Door fitness werd ik een compleet ander mens
Sporten was niks voor mij. Dat was jarenlang zo en iedereen in mijn omgeving wist dat ik er zo over dacht. Neem nou fitness: die wekelijkse verplichting, dat uitsloven en je in het zweet werken: het stond me allemaal tegen. Maar toen ik in de afgelopen tijd kilo’s was aangekomen en die maar niet kwijtraakte, zei mijn oudste zoon tegen mij: ‘Als je nou eens op je voeding let én gaat bewegen, dan weet ik zeker dat je resultaat gaat halen!’
Het verhaal van Miranda Moes (47)
Fitness
Hij kon het weten, want hij was zelf ook afgevallen en was al een tijdje aan het sporten bij EasyFit Emmen, net als mijn andere zoon. Zelf was ik er alleen twee jaar geleden eens binnen geweest, voor de zonnebank, dus ik wist al wel hoe het er van binnen uitzag. Ik ben mijn hele leven al bezig met afvallen. 10 jaar geleden ben ik 30 kilo kwijtgeraakt en ik wil nooit meer naar terug naar zoveel overgewicht. Zo’n beetje het enige wat ik aan beweging heb gedaan, waren de flinke wandelingen die ik moest maken voor mijn werk bij de post. Rond mijn twintigste heb ik nog aan aerobics en fitness gedaan, maar dat was niks voor mij. En daar is het verder ook bij gebleven, wat bewegen betreft. 26 jaar lang heb ik niks aan sporten gedaan.
Verbaasd van zichzelf
Ik liet me door mijn zoon overhalen om toch naar EasyFit te gaan. Het abonnement zou maandelijks opzegbaar zijn, dus mocht het allemaal tegenvallen, dan zou ik er niet te lang aan vast zitten. In september dit jaar ben ik begonnen met bewegen, en het beviel meteen zó goed! Ik stond helemaal verbaasd over mezelf… Inmiddels sport ik 3 of 4 keeer per week en doe dan de Milon Cirkel en pilates. Ook heb ik onder begeleiding mijn eetpatroon veranderd, waardoor die extra kilo’s al verdwenen zijn.
Fitness is een goede manier om kilo’s kwijt te raken
Compleet ander mens
Ik ben niet alleen afgevallen, maar voel me ook veel fitter nu. Als ik voorheen opstond van de bank, moest ik altijd eerst op gang komen; zó stram was mijn lichaam. Daar heb ik nu geen last meer van. Ik ben een compleet ander mens geworden! Als ik een paar dagen niet gesport heb, voel ik ook gewoon dat ik er weer aan toe ben om naar EasyFit te gaan. Ik heb er dan echt weer zin in. Zweten is voor mij nu een bewijs dat ik iets gepresteerd heb. Nog een stimulans: als ik zondig met eten, is het bewegen voor niets is geweest, dus ik blijf op mezelf letten. De knop is dus echt om bij mij!
Aardige instructeurs
Het helpt ook dat sporten fijn is bij EasyFit. Het is daar allemaal erg laagdrempelig en de eigenaren, de instructeurs en de andere sporters zijn aardig. Dat maakt sporten toch een stuk leuker. Mijn vrienden en kennissen kunnen het bijna niet geloven dat ik sporten nog leuk zou gaan vinden, na 26 jaar niks gedaan te hebben!
Specialisten in jouw buurt
-
Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren! -
Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten. -
Vind je het leuk om te sporten, maar heb je geen zin of tijd om telkens naar de sportschool te gaan? Dan kan het een idee zijn om je sportsessies gewoon thuis uit te voeren. Om dit optimaal te doen, kan het verstandig zijn om gebruik te maken van de juiste fitnessapparatuur. -
December is een maand die bekendstaat om gezelligheid en lekker eten. Dat begint al met de pepernoten, marsepein en banketletters en eindigt met oliebollen en champagne. Geen wonder dat veel vrouwen in januari massaal beginnen met lijnen en sporten. -
Sportscholen worden drukker bezocht dan ooit. Waar vroeger de gym alleen voor de echte bodybuilders was, doet tegenwoordig bijna iedereen (zo nu en dan) wel eens aan krachttraining. Ook de thuisgym wordt steeds populairder. -
Een fitnessruimte aan huis hebben is een droom voor veel mensen. Het biedt gemak, privacy en flexibiliteit om op elk gewenst moment te sporten. Maar niet iedereen heeft de luxe van een extra kamer in huis om als fitnessruimte in te richten. -
Dat beweging goed is voor jezelf en je lichaam hebben velen onder ons al in hun oren geknoopt. Maar toch is het soms lastig om de juiste sportvariant te vinden. Al helemaal wanneer je na het opgeven van je geliefde sport weer opnieuw op zoek moet. Pauline (46) weet hier alles van. -
Al een tijdje loop je rond met het idee om te beginnen met yoga. Maar op één of andere manier weerhouden je gedachtes jou ervan om echt te starten. Het voelt toch als iets zweverigs. -
Met een blessure of aandoening ken je de vier muren van de huisarts waarschijnlijk als je eigen woonkamer. Je huisarts stelt een operatie voor, maar eigenlijk voel je je daar helemaal niet zo prettig bij. -
Zwaar werk, sporten en ongetrainde “gekke” bewegingen uitvoeren: ons lichaam kan er wat van. Beweging werkt als volgt: onze spieren zitten vast aan banden en pezen. Banden zorgen ervoor dat alles op zijn plaats blijft en pezen geven de beweging door aan de botten.