‘Het bewegen en de tijd voor mezelf doet me echt goed!’
Karla: ‘Met een druk gezin is het soms best lastig om tijd voor mezelf te vinden en te ontspannen. Toch had ik daar steeds meer behoefte aan. Ook wou ik gezonder eten en wat afvallen. Via via kwam ik bij Margreet van Balans2you terecht. We bespraken mijn wensen en behoeften.’
Orthomoleculair
‘Omdat mijn dochter nog niet naar school ging en ik minder tijd had, besloten we te starten met het veranderen van mijn eetpatroon. Margreet werkt vanuit de orthomoleculaire visie, wat betekent dat ze kijkt hoe ik voeding in de juiste verhouding tot mij neem. Hierdoor kunnen alle processen in het lichaam optimaal hun werk doen, wat zorgt voor een goede conditie en afname van eventuele klachten. Indien nodig adviseert ze ook om voedingssupplementen te nemen.’
Persoonlijke situatie
‘Ik kan mijn eetpatroon heel goed combineren met mijn gezin. Daar is Margreet ook heel praktisch in. Je kunt best veranderingen in je voedings- en beweegpatroon doorvoeren, maar het moet simpelweg passen in je persoonlijke situatie. Heel fijn dat ze er zo over denkt, want dat maakt verantwoord eten en bewegen laagdrempelig en haalbaar.’
Ik kan mijn eetpatroon heel goed combineren met mijn gezin
Beweging
‘Toen mijn dochter naar school ging en ik meer tijd kreeg, startte ik met bewegen op de bewegingsbanken. Ideaal om wat gewicht te verliezen, spieren te trainen en een betere conditie te krijgen. Inmiddels ga ik ook regelmatig in de Vibrosaun en dat is heerlijk ontspannend! Ik lig dan in een apparaat dat mijn lichaam masseert en me door en door verwarmt. Dit voelt echt als tijd voor mezelf en dat doet me goed!’
Stimuleren
‘Wat me aanspreekt aan de praktijk van Margreet, is de kleinschaligheid en de persoonlijke aandacht. Zij weet me op een prettige manier te stimuleren en fungeert als een stok achter de deur wanneer ik dat nodig heb. Het totaalplaatje van bewegen, ontspannen en prettige gesprekken zorgen ervoor dat ik iedere week met plezier naar Margreet ga en dat de komende tijd ook blijf doen!’
-
Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren!
-
Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten.
-
Hoofdpijn die wel drie dagen kan duren. Misselijkheid, overgeven en overgevoeligheid voor felle kleuren. Migraine is een vorm van hoofdpijn en komt voor bij zo’n 2,5% van de vrouwen, voornamelijk in de vruchtbare leeftijd.
-
Veel fysieke klachten zijn te wijten aan een slecht bed. Lang niet iedereen beseft dat voldoende, met als gevolg dat men blijft doorlopen met klachten, die eigenlijk heel simpel te verhelpen zouden zijn. In dit artikel behandelen we de meest voorkomende fysieke klachten die veroorzaakt worden door te slapen op een bed dat niet bij je past of dat zodanig versleten is dat het een gevaar vormt voor je gezondheid.
-
Een bonkend of heftig bonzend gevoel in je hoofd. Alle gordijnen dicht, want ieder straaltje licht veroorzaakt een hevige pijn. Misschien zelfs misselijkheid en braken. Komen deze klachten jou bekend voor?
-
Zit je niet lekker in je vel? Ben je het zat om steeds te horen dat je ermee moet leren leven?
-
Een van de moeilijkste dingen om te veranderen is je gedragspatroon. Op een gegeven moment zit je zo vastgeroest in je keuzes dat het een automatisme wordt. Dit geldt ook voor voeding. Als je moe bent of het druk hebt, heb je geen zin om uren in de keuken te staan.
-
Een belangrijke oorzaak van de toename van de zogenoemde auto-immuunziekten en ontstekingsgerelateerde ziektebeelden is het toenemende gebruik van medicijnen. Bizar eigenlijk, want je zou verwachten dat medicijnen het probleem juist zouden moeten oplossen.
-
Best lastig; je wilt gezond blijven, maar dat doe je niet door te veel of juist te weinig calorieën binnen te krijgen. Zo lang je iets te weinig calorieën dagelijks binnenkrijgt zul je langzaam, stukje bij beetje blijven afvallen. Krijg je sluipenderwijs iets te veel calorieën dagelijks binnen, tja, dan wacht het omgekeerde effect: je komt aan, elke dag weer een beetje.
-
Er wordt weleens voor de grap beweerd dat, wanneer je een zeeschelp tegen je oor houdt, je het ruisen van de zee hoort. Dit is eigenlijk het ruisen van je oor. Wanneer je de schelp weer wegdoet, is de ruis weg.