Fit worden: jouw nieuwjaarsdoel
De koudere maanden van het jaar staan in het teken van diners met familie en vrienden, gezelligheid én lekker eten. Het is lastig om je in deze maanden niet helemaal te laten gaan met al dat lekkere eten. Toch over de schreef gegaan? Natuurlijk heb je geen zin om het hele nieuwe jaar die extra lovehandles mee te zeulen. Daarom is het van belang dat je in januari weer aan de slag gaat!
Écht doen!
Een personal trainer zorgt ervoor dat je in actie komt. Een afspraak met een trainer maakt het makkelijker om je work-out te plannen en ook écht te doen. Ook als het regent, sneeuwt of als je moe bent: die afspraak gaat door. Samen stellen jullie een realistisch plan op om jouw doelen te bereiken.
Uit je comfortzone
Daarnaast is een personal trainer in staat jou uit je comfortzone te halen en om ervoor te zorgen dat je net even dat stapje verder gaat. Op deze manier haal je het beste in jezelf naar boven en behaal je sneller jouw gestelde doelen voor het nieuwe jaar.
Personal trainer
Op zoek naar een personal trainer? Paul Witte van PW Personal Training is personal trainer, en heeft ruime ervaring in het begeleiden van verschillende doelgroepen. Naast de pittige trainingen is er ook de mogelijkheid om advies te krijgen op het gebied van voeding, zodat sneller het gewilde resultaat bereikt kan worden.
Naast de pittige trainingen is er ook de mogelijkheid om advies te krijgen op het gebied van voeding
Waar ga jij voor?
Je kunt gebruik van personal training maken, als je…
- fitter wilt worden
- conditie en/of kracht wilt verbeteren
- graag wilt afvallen
- strakker in je vel wilt zitten
- spieren wilt versterken
- effectief wilt trainen
‘Elke 2 weken een cadeau uitpakken’
Theo: ‘Omdat ik het roer drastisch om wilde gooien in mijn leven, ben ik in contact gekomen met Paul. Dat was, en is, een prima keuze! Als eerste is er een plan van aanpak gemaakt. En met intensive begeleiding en de positieve aanpak van Paul, ben ik al een aantal kilo’s lichter. De combinatie van training en voedingsadvies werkt uitstekend.’
Stok achter de deur
‘Elke 2 weken is er een weegmoment. Dat moment voelt net alsof je een cadeau mag ‘uitpakken’. Elke keer weer kilo’s eraf! Het grote voordeel van personal training is de positieve ‘stok achter de deur’. Je maakt afspraken en je zoekt de grenzen van je mogelijkheden op. Paul houdt je scherp en gemotiveerd om je doelstellingen te bereiken. Inmiddels ben ik 35 kilo afgevallen in 3,5 maand!
Specialisten in jouw buurt
-
Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren! -
Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten. -
Vind je het leuk om te sporten, maar heb je geen zin of tijd om telkens naar de sportschool te gaan? Dan kan het een idee zijn om je sportsessies gewoon thuis uit te voeren. Om dit optimaal te doen, kan het verstandig zijn om gebruik te maken van de juiste fitnessapparatuur. -
December is een maand die bekendstaat om gezelligheid en lekker eten. Dat begint al met de pepernoten, marsepein en banketletters en eindigt met oliebollen en champagne. Geen wonder dat veel vrouwen in januari massaal beginnen met lijnen en sporten. -
Sportscholen worden drukker bezocht dan ooit. Waar vroeger de gym alleen voor de echte bodybuilders was, doet tegenwoordig bijna iedereen (zo nu en dan) wel eens aan krachttraining. Ook de thuisgym wordt steeds populairder. -
Een fitnessruimte aan huis hebben is een droom voor veel mensen. Het biedt gemak, privacy en flexibiliteit om op elk gewenst moment te sporten. Maar niet iedereen heeft de luxe van een extra kamer in huis om als fitnessruimte in te richten. -
Dat beweging goed is voor jezelf en je lichaam hebben velen onder ons al in hun oren geknoopt. Maar toch is het soms lastig om de juiste sportvariant te vinden. Al helemaal wanneer je na het opgeven van je geliefde sport weer opnieuw op zoek moet. Pauline (46) weet hier alles van. -
Al een tijdje loop je rond met het idee om te beginnen met yoga. Maar op één of andere manier weerhouden je gedachtes jou ervan om echt te starten. Het voelt toch als iets zweverigs. -
Met een blessure of aandoening ken je de vier muren van de huisarts waarschijnlijk als je eigen woonkamer. Je huisarts stelt een operatie voor, maar eigenlijk voel je je daar helemaal niet zo prettig bij. -
Zwaar werk, sporten en ongetrainde “gekke” bewegingen uitvoeren: ons lichaam kan er wat van. Beweging werkt als volgt: onze spieren zitten vast aan banden en pezen. Banden zorgen ervoor dat alles op zijn plaats blijft en pezen geven de beweging door aan de botten.