Fit de zomer in!
De zomer is in aantocht en je wilt graag sportief en slank de zon tegemoet treden. Dan is het nu tijd om in vorm te komen voor het zonnige strandseizoen! Een sportief en gezond lichaam krijg je helaas niet cadeau, daar moet je constant voor werken. In een paar stappen ben jij op de goede weg en kun je de zomer in vorm tegemoet zien!
Planning
Een fitnessclub is dé plek om aan lichaamsbeweging te doen en calorieën te verbranden. Twijfel dus niet langer en schrijf je nu in. Gelukt? Ga dan aan de slag met een planning. Door een goede planning te maken en vaste momenten vrij te maken in je agenda om te gaan sporten, blijf je gemotiveerd om daadwerkelijk iedere keer je sportschoenen uit de kast te trekken. Daarnaast is het belangrijk om gezonde gewoonten in je dagelijkse leven te integreren en er écht je levensstijl van te maken.
Personal training
Ben je op zoek naar die extra stok achter de (sportschool)deur? Overweeg eens een personal coach. MaxiGym biedt naast reguliere sportabonnementen ook de mogelijkheid om je te laten ondersteunen door één van de instructeurs en een op maat gemaakt trainingsprogramma. De instructeurs van MaxiGym weten alles over de juiste aanpak om je fitnessdoel te bereiken. Bovendien geven ze allerlei interessante tips die je inspireren en motiveren om nét dat extra stapje te doen.
De zomer fit tegemoet gaan
Instant vakantiesfeer
Na de training lekker bijkomen én bijkleuren? Duik dan eens onder de zonnebank. Als je onder de zonnebank gaat, bouwt je huid een beschermingsfactor op. Wanneer je dan op vakantie gaat naar het buitenland, waar de zon vaak feller is dan in Nederland, zul je zien dat je minder snel verbrandt. Je huid wordt iets dikker, omdat die nu meer straling gewend is. En: hoe dikker de huid, hoe minder snel deze zal verbranden. Daarnaast voel jij je waarschijnlijk een stuk zelfverzekerder wanneer je een tintje hebt, als je voor het eerst in je badkleding naar de bar loopt voor een drankje.
Laagdrempelig
Bij MaxiGym sport je betaalbaar op een laagdrempelige en veilige manier, waar je op je eigen niveau kunt sporten. Je kunt kiezen uit verschillende abonnementen, dus er is altijd een optie die bij jou past. Er hangt een gezellige sfeer en leden motiveren elkaar graag. Ook als je wilt afvallen, kun je aanvullend op fitness het Better Belly-programma volgen als extra stimulans voor een slanker buikgebied. Afsluitend neem je een ontspannend zonnebankje en ga je uiteindelijk fit en met een mooi kleurtje de deur uit.
Waarom MaxiGym?
- de nieuwste cardio- en fitnessapparatuur
- professionele coaching en begeleiding
- fijne en nette dames- en herenkleedkamers
- een zonnebank
- gratis douches, WIFI en lockers
- 7 dagen per week open
- goede parkeergelegenheid
- onbeperkte cardio en fitness
Specialisten in jouw buurt
-
Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren! -
Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten. -
Hoofdpijn die wel drie dagen kan duren. Misselijkheid, overgeven en overgevoeligheid voor felle kleuren. Migraine is een vorm van hoofdpijn en komt voor bij zo’n 2,5% van de vrouwen, voornamelijk in de vruchtbare leeftijd. -
Veel fysieke klachten zijn te wijten aan een slecht bed. Lang niet iedereen beseft dat voldoende, met als gevolg dat men blijft doorlopen met klachten, die eigenlijk heel simpel te verhelpen zouden zijn. In dit artikel behandelen we de meest voorkomende fysieke klachten die veroorzaakt worden door te slapen op een bed dat niet bij je past of dat zodanig versleten is dat het een gevaar vormt voor je gezondheid. -
Een bonkend of heftig bonzend gevoel in je hoofd. Alle gordijnen dicht, want ieder straaltje licht veroorzaakt een hevige pijn. Misschien zelfs misselijkheid en braken. Komen deze klachten jou bekend voor? -
Zit je niet lekker in je vel? Ben je het zat om steeds te horen dat je ermee moet leren leven? -
Een van de moeilijkste dingen om te veranderen is je gedragspatroon. Op een gegeven moment zit je zo vastgeroest in je keuzes dat het een automatisme wordt. Dit geldt ook voor voeding. Als je moe bent of het druk hebt, heb je geen zin om uren in de keuken te staan. -
Een belangrijke oorzaak van de toename van de zogenoemde auto-immuunziekten en ontstekingsgerelateerde ziektebeelden is het toenemende gebruik van medicijnen. Bizar eigenlijk, want je zou verwachten dat medicijnen het probleem juist zouden moeten oplossen. -
Best lastig; je wilt gezond blijven, maar dat doe je niet door te veel of juist te weinig calorieën binnen te krijgen. Zo lang je iets te weinig calorieën dagelijks binnenkrijgt zul je langzaam, stukje bij beetje blijven afvallen. Krijg je sluipenderwijs iets te veel calorieën dagelijks binnen, tja, dan wacht het omgekeerde effect: je komt aan, elke dag weer een beetje. -
Er wordt weleens voor de grap beweerd dat, wanneer je een zeeschelp tegen je oor houdt, je het ruisen van de zee hoort. Dit is eigenlijk het ruisen van je oor. Wanneer je de schelp weer wegdoet, is de ruis weg.