‘Sporten houdt me fit’
Als manager bij een groot bedrijf heeft Linda een drukke en verantwoordelijke baan. Naast haar fulltime job draagt ze als alleenstaande moeder ook nog de zorg voor twee opgroeiende kinderen. En ondanks haar drukke bestaan blaakt ze van energie en ziet ze er altijd fit uit. Regelmatig krijgt ze dan ook de vraag hoe ze het voor elkaar krijgt om alle ballen in de lucht te houden.
Druk leven
Linda: ‘Eigenlijk is het heel eenvoudig. Het is een kwestie van zelfdiscipline en een goede planning. En ik heb dé manier gevonden om nieuwe energie op te doen en fit te blijven. Toen mijn kinderen nog jonger waren, lag ik ‘s avonds vaak voor pampus op de bank. Ik had weinig fut meer over als ik hen na mijn werk had opgehaald, had gekookt en naar bed gebracht. Daar kwam verandering in toen een goede vriendin, die vond dat ze me veel te weinig zag, me meesleepte naar MaxiGym. Eerst moest ik daar echt niet aan denken, ik was na het werk immers veel te moe, maar ik besloot het toch een kans te geven. Het was in elk geval een manier om het contact met haar te onderhouden. Sinds de scheiding zag ik mijn vriendinnen nauwelijks meer.’
Sporten!
‘Het bijzondere was dat ik me na die avond sporten veel fitter voelde dan anders. Die dag erna dacht ik daar overigens anders over, want toen voelde ik spieren op plekken waarvan ik niet eens wist dat ze er zaten’, lacht Linda. ‘Maar even serieus, op de een of andere manier leverde die inspanning extra energie op. Daarom heb ik me ook ingeschreven en sindsdien ben ik een trouwe klant van MaxiGym.’
Ontspannen
‘Het sporten houdt me in balans. Voorheen kwam het nog weleens voor dat ik mijn werk ‘mee naar huis’ nam en de gebeurtenissen van die dag de hele avond door mijn hoofd bleven malen. Nu heb ik daar geen last meer van. Na een uurtje sporten voel ik me lekker ontspannen en kan ik er thuis ook echt voor de kinderen zijn zonder dat ik met mijn hoofd nog bij mijn werk zit. Er is dan alle tijd voor een goed gesprek of een beetje hulp bij hun huiswerk.’
Na een uurtje sporten voel ik me lekker ontspannen
Trainingsondersteuning
‘Ik maak bij MaxiGym gebruik van de module trainingsondersteuning. Het geeft me nét dat extra zetje om me lekker in conditie te houden. Ik sport aan de hand van een speciaal voor mij op maat gemaakt trainingsschema, dat rekening houdt met een oude blessure. En regelmatig pak ik na afloop ook nog even de zonnebank mee. Dat voelt echt als een verwenmomentje. Als een stukje me-time.’
Sporten bij MaxiGym
Bij MaxiGym is iedereen welkom om te komen sporten: of je nou nog nooit een halter hebt gezien of juist de loopband nog beter kent dan je eigen huis. Je kunt altijd instappen op je eigen niveau. Je kunt ervoor kiezen om solo te sporten, maar ook biedt MaxiGym de mogelijkheid tot personal training. Er is een deskundige trainer aanwezig en er is veel ruimte voor persoonlijke begeleiding.
Voordelen MaxiGym
Waarom kies je voor MaxiGym?
- nieuwste cardio- en fitnessapparatuur Technogym
- professionele coaching en begeleiding
- trainingsondersteuning met ledensleutel mogelijk
- nette dames- en herenkleedkamers
- zonnebank
- gratis douches, wifi en lockers
- 7 dagen per week open
- goede parkeergelegenheid
- goed bereikbaar met het OV en gelegen naast station Sassenheim
Tip
Wanneer je een abonnement neemt, mag je zo vaak per week trainen als je maar wilt. Voor een paar euro extra per maand kun je ook nog extra opties nemen, zoals trainingsondersteuning of de zonnebank. En wil je écht die stok achter de deur? Laat je dan begeleiden door een personal trainer!
Specialisten in jouw buurt
-
Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren! -
Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten. -
Hoofdpijn die wel drie dagen kan duren. Misselijkheid, overgeven en overgevoeligheid voor felle kleuren. Migraine is een vorm van hoofdpijn en komt voor bij zo’n 2,5% van de vrouwen, voornamelijk in de vruchtbare leeftijd. -
Veel fysieke klachten zijn te wijten aan een slecht bed. Lang niet iedereen beseft dat voldoende, met als gevolg dat men blijft doorlopen met klachten, die eigenlijk heel simpel te verhelpen zouden zijn. In dit artikel behandelen we de meest voorkomende fysieke klachten die veroorzaakt worden door te slapen op een bed dat niet bij je past of dat zodanig versleten is dat het een gevaar vormt voor je gezondheid. -
Een bonkend of heftig bonzend gevoel in je hoofd. Alle gordijnen dicht, want ieder straaltje licht veroorzaakt een hevige pijn. Misschien zelfs misselijkheid en braken. Komen deze klachten jou bekend voor? -
Zit je niet lekker in je vel? Ben je het zat om steeds te horen dat je ermee moet leren leven? -
Een van de moeilijkste dingen om te veranderen is je gedragspatroon. Op een gegeven moment zit je zo vastgeroest in je keuzes dat het een automatisme wordt. Dit geldt ook voor voeding. Als je moe bent of het druk hebt, heb je geen zin om uren in de keuken te staan. -
Een belangrijke oorzaak van de toename van de zogenoemde auto-immuunziekten en ontstekingsgerelateerde ziektebeelden is het toenemende gebruik van medicijnen. Bizar eigenlijk, want je zou verwachten dat medicijnen het probleem juist zouden moeten oplossen. -
Best lastig; je wilt gezond blijven, maar dat doe je niet door te veel of juist te weinig calorieën binnen te krijgen. Zo lang je iets te weinig calorieën dagelijks binnenkrijgt zul je langzaam, stukje bij beetje blijven afvallen. Krijg je sluipenderwijs iets te veel calorieën dagelijks binnen, tja, dan wacht het omgekeerde effect: je komt aan, elke dag weer een beetje. -
Er wordt weleens voor de grap beweerd dat, wanneer je een zeeschelp tegen je oor houdt, je het ruisen van de zee hoort. Dit is eigenlijk het ruisen van je oor. Wanneer je de schelp weer wegdoet, is de ruis weg.