fitness

Fitness van jong tot oud

23 maart 2018
148
147
0

Sporten is gezond. Dat weten we natuurlijk allemaal. Het vaakst genoemde excuus om niet te sporten is 'ik heb geen tijd'. Onzin! Er zijn work-outs die maar 20 minuten van je tijd kosten. Iets voor jou? Get in shape!

Body tec

Bodytec is een (super) korte full body workout. Dat klinkt bijna te mooi om waar te zijn: fit en slank worden in twintig minuten. Met één of twee keer bodyteccen in de week, hoef niet meer urenlang zwoegen in de sportschool of joggen in stad en ommeland.

EMS

Tijdens een laagdrempelige Bodytec-training zorgt EMS (elektrospierstimulatie) ervoor dat je al je belangrijke spiergroepen gelijktijdig en daardoor efficiënt traint. Een sessie van 20 minuten staat qua effectiviteit gelijk aan drie uur krachttraining in de sportschool. Het is dan ook een energieke en krachtige work-out!

Trainen

Met Bodytec train jij je:

  • armen
  • benen
  • billen
  • buik
  • borst
  • hele rug

Waarom bodytec?

Is bodytec iets voor jou? Lees hier de voordelen:

  • Speed wellness: in 20 minuten een total body workout
  • Een gemakkelijke manier van trainen, voor iedereen haalbaar en bereikbaar
  • Low/no impact krachttraining, lage of geen druk op de pezen en gewichten
  • Omvangvermindering
  • Gelijktijdig een huid verstrakking en anti-cellulitis behandeling
  • Verhoging van het metabolisme
  • Gelijktijdig verbeteren van kracht, spierconditie, coördinatie en balans

Medische training

Kamp jij met lichamelijke klachten of een (sport)blessure? Medische begeleiding kan je helpen bij het sporten. Bij Family Sports [red.] krijg je persoonlijke begeleiding met een op maat gemaakt trainingsschema. De sportschool werkt samen met fysiotherapeuten, artsen en diëtisten aan een optimaal herstel. Jij krijgt de aandacht die je verdient. Zo ben je snel weer op de been.

Lessen

Bij Family Sports kun je meerdere groepslessen volgen en na afloop gezellig een drankje drinken in de lounge. Voor welke les kies jij?

  • Spinning
  • BBBR
  • Pilates
  • Seniorenles
  • Yin Yoga
  • Salsation
Meer weten?

Family Sports is het fitnesscentrum voor het gezin. De sportschool heeft diverse trainingsprogramma’s voor je klaar liggen, gericht op verschillende doelen zoals afvallen, conditie, spierversterking of een combinatie van verschillende doelen.

Family Sports
Dorpskade 34A | 2991 HR Wateringen | 0174-764764 |
[email protected] | familysports.nl/
Deel dit artikel