Met Bodytec weer helemaal in shape!
Ik ben een echte planner: in de ochtend weet ik al precies wat er die dag allemaal op het programma staat en wat er gedaan moet worden. Dat is nodig, want ik heb een drukke baan en een rijk sociaal leven. Ik probeer mijn dag daarom zo goed mogelijk in te delen, zodat ik er het maximale uit kan halen. Dat is waarschijnlijk ook de reden dat je mij nooit in een sportschool aan de apparaten hebt zien ‘hangen’. Dat kost me gewoon veel te veel tijd en het levert mij niet snel genoeg resultaat op.
Karin (42 jaar)
Bodyteccen
Sporten was sowieso niet mijn ding. Maar toen ik de 40 gepasseerd was, merkte ik dat ik niet meer zo strak in mijn vel zat. Ik kreeg die bekende zwabberende ‘kipfiletjes’ onderaan mijn bovenarmen, mijn benen vertoonden cellulite en zo langzaamaan werd ik ook steeds zwaarder. Dat begon me steeds meer te storen, dus ben ik eens gaan kijken hoe ik dat snel en effectief kon aanpakken. Tijdens een zoektocht op internet kwam ik het fenomeen ‘bodyteccen’ tegen en mijn belangstelling was meteen gewekt: in slechts twintig minuten een full body work-out doen en merkbare en zichtbare resultaten binnen korte tijd. Bij mij in de buurt.
Geweldige trainingen
Dat is inmiddels drie maanden geleden en de veranderingen aan mijn figuur beginnen ook anderen op te vallen. Het is weer mooi strak en mijn huid is ook veel gladder en steviger geworden. Ik had het nooit van mezelf verwacht, maar ik vind de trainingen geweldig! Het geeft me een lekker gevoel. Je raakt niet moe en bezweet en daardoor kun je het één of twee keer in de week heel goed inplannen tijdens een verloren uurtje op de dag of avond. En dat terwijl ik altijd een hekel had aan sporten. Maar dit is zó anders. Eigenlijk moet je het gewoon zelf ervaren. Voelen is geloven!
‘Ik had het nooit van mezelf verwacht, maar ik vind de trainingen geweldig!’
Wat is ‘bodyteccen’?
Bodyteccen is de EMS-training die wordt gedaan met de Miha Bodytec. ‘EMS’ staat voor Elektro Musculaire Stimulatie oftewel elektrische spierstimulatie. Tijdens de training draag je onderkleding van speciaal materiaal met daaroverheen een vest waaraan elektroden gekoppeld zijn voor je arm-, been- en bilspieren. Gedurende twintig minuten worden je spieren door middel van laagfrequente elektrische impulsen effectief gestimuleerd. Dit zorgt op een snelle manier voor de opbouw van spierweefsel, stimulatie van het metabolisme, stroomlijning van onderhuids vetweefsel en versteviging van de huid.
Uitgebreid sportaanbod
Bij Family Sports kan iedereen vanaf 16 jaar terecht voor een uitgebreid sportaanbod. Er zijn groepslessen FamilyShape, Zumba, Spinning, Pilates, Yoga en FamilyBoxing. Voor senioren zijn er aangepaste sportlessen. Als je individuele aandacht en advies tijdens het sporten prettig vindt, dan is personal training iets voor jou. Er wordt speciaal voor jou een persoonlijk schema samengesteld, afhankelijk van jouw doelen. Ook voor sportspecifieke doelen, zoals voetbal, tennis en golf, of gewoon voor de lol met je vrienden, familie of collega’s is deze vorm van personal training heel geschikt. Ga langs voor een proefles en ervaar de gezellige sfeer en de sportieve mogelijkheden.
Specialisten in jouw buurt
-
Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren! -
Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten. -
Vind je het leuk om te sporten, maar heb je geen zin of tijd om telkens naar de sportschool te gaan? Dan kan het een idee zijn om je sportsessies gewoon thuis uit te voeren. Om dit optimaal te doen, kan het verstandig zijn om gebruik te maken van de juiste fitnessapparatuur. -
December is een maand die bekendstaat om gezelligheid en lekker eten. Dat begint al met de pepernoten, marsepein en banketletters en eindigt met oliebollen en champagne. Geen wonder dat veel vrouwen in januari massaal beginnen met lijnen en sporten. -
Sportscholen worden drukker bezocht dan ooit. Waar vroeger de gym alleen voor de echte bodybuilders was, doet tegenwoordig bijna iedereen (zo nu en dan) wel eens aan krachttraining. Ook de thuisgym wordt steeds populairder. -
Een fitnessruimte aan huis hebben is een droom voor veel mensen. Het biedt gemak, privacy en flexibiliteit om op elk gewenst moment te sporten. Maar niet iedereen heeft de luxe van een extra kamer in huis om als fitnessruimte in te richten. -
Dat beweging goed is voor jezelf en je lichaam hebben velen onder ons al in hun oren geknoopt. Maar toch is het soms lastig om de juiste sportvariant te vinden. Al helemaal wanneer je na het opgeven van je geliefde sport weer opnieuw op zoek moet. Pauline (46) weet hier alles van. -
Al een tijdje loop je rond met het idee om te beginnen met yoga. Maar op één of andere manier weerhouden je gedachtes jou ervan om echt te starten. Het voelt toch als iets zweverigs. -
Met een blessure of aandoening ken je de vier muren van de huisarts waarschijnlijk als je eigen woonkamer. Je huisarts stelt een operatie voor, maar eigenlijk voel je je daar helemaal niet zo prettig bij. -
Zwaar werk, sporten en ongetrainde “gekke” bewegingen uitvoeren: ons lichaam kan er wat van. Beweging werkt als volgt: onze spieren zitten vast aan banden en pezen. Banden zorgen ervoor dat alles op zijn plaats blijft en pezen geven de beweging door aan de botten.