stress

Herken jij stress? Voetreflexologie helpt!

28 juni 2018
82
81
0

Stress is onze grootste vijand en hét verschijnsel van deze tijd. Heb jij vaak stress? Ontloop stressignalen niet! Lees gauw verder en ontdek de signalen van stress.

Stresssignalen

Dit zijn tekenen van stress:

  • Signaal 1: Je bent erg moe en hebt geen zin meer om de dingen te doen waar je normaal wél zin in hebt.
  • Signaal 2: Je kunt je niet ontspannen, slaapt slecht, piekert veel en je spieren zijn gespannen.
  • Signaal 3: Het is oppassen met jou in de buurt, want je hebt een ontzettend kort lontje.

Kun je ze allemaal afstrepen? Dan is er een grote kans dat je te veel stress hebt!

Overuren

Je gestreste toestand kan verschillende oorzaken hebben. Misschien zorgt jouw werksituatie ervoor dat je lijf en hoofd overuren draaien, of zijn er problemen in je relatie of familie. De stress kan zich uiten in fysieke klachten: je hebt bijvoorbeeld hoofdpijn, pijn in je rug, in je nek of in je schouders. Je hebt vast de neiging om alle signalen te negeren en maar dóór te gaan. Niet verstandig: trap eens op de rem en sta eens echt goed stil bij jezelf. Voetreflex- en/of lichaamsmassage helpen je weer op weg!

Inzicht door voetreflex

Lianne van Beek ziet in haar praktijk veel mensen voorbijkomen met dergelijke klachten. Zij vertelt: ‘Klachten staan niet op zichzelf. Ze vertellen iets over jouw leven. Er komen vaak mensen bij me die last hebben van lage rugpijn of schouderklachten. Hoewel zij dus fysieke pijn hebben, merk ik uit gesprekken dat klachten vaak ook een psychische grondslag hebben. Je zit niet lekker in je basis: je hebt te weinig tijd voor jezelf of je zit in een stressvolle situatie op het werk, relatie of financieel.’

Zingevingsvragen

‘Ook kunnen er zingevingsvragen zijn, zoals ‘is dit het nu, ben ik wel goed bezig, volg ik mijn hart?’ De stress en spanning kunnen in je lijf gaan zitten. Je bent niet meer in balans en weet niet hoe je weer richting aan jouw leven kunt geven. Behalve dat ik mensen help om de lichamelijke klachten te verhelpen door middel van voetreflex, geef ik hun ook handvatten om de mentale problemen aan te pakken in de vorm van gesprekscoaching. In een aantal weken kun je echt sprongen maken en geestelijk en lichamelijk beter in balans komen.’

Massages

‘Ik combineer voetreflex vaak met hoofd-, nek- en rugmassage. Zo krijg je net dat extra zetje om je weer lekker te voelen. Daarnaast zul je merken dat door de massage je energie weer gaat stromen en dat je in een flow komt.’

Visualiseer je dromen!

‘Wanneer je niet tevreden bent met je leven, dan is het tijd voor verandering. Probeer te dromen en te visualiseren hoe je het wel wilt. Omschrijf dit zo duidelijk mogelijk. Dit kan in gedachten, maar je kunt het ook op papier zetten. Probeer te voelen hoe het zou zijn als je dit bereikt hebt. Ga ervan uit dat het je gaat lukken en sta open voor de toevalligheden die op je pad komen die je in staat stellen om je droom werkelijkheid te maken. Bedenk voor jezelf wat je graag wilt. Laat het weer los en kijk eens wat er gebeurt. Je zou wel eens versteld kunnen staan!

Meer weten?

Bij Praktijk Pit ben je aan het juiste adres voor een voetreflexmassage, lichaamsmassage, hoofdmassage, rugmassage en kuitmassage. Eigenaresse Lianne van Beek helpt je graag met jouw lichamelijke klachten. Ze heeft aandacht voor het geheel: voeding, relaties, werk, passie en jouw lichaam.

Praktijk Pit
Zijlstraat 36 | 4811 RZ Breda | 06-30569101 |
[email protected] | www.praktijkpit.com
Deel dit artikel