Kleinschalig en persoonlijk, dát is mijn kracht
Haar missie is om anderen bewust te laten leven, leren goed voor zichzelf te zorgen en signalen van het lichaam leren herkennen. ‘Luister naar je lijf en wees je bewust van wat je lichaam jou probeert te vertellen. Dat is zó belangrijk!’
Medisch én ontspanning
Een combinatie van medische begeleiding, ontspanning en fun. Dát is wat Irene Knipscheer voor ogen had toen ze elf jaar geleden haar eigen zaak begon. ‘Ik was toen 25 jaar, had als bewegingstherapeut gewerkt en gaf les op diverse sportscholen. Naar mijn mening is een combinatie van het medische gedeelte met ontspanning en fun ontzettend belangrijk als je goed voor jezelf wilt zorgen’, vertelt Irene enthousiast. ‘Maar dan wél op een andere manier. In de huidige maatschappij wordt veel van ons verwacht en is de benadering bij begeleiding vaak onpersoonlijk. Ik vind júist het persoonlijke contact ontzettend belangrijk. Ik kies daarom bewust voor een persoonlijke, kleinschalige werkwijze. Op die manier hoop ik dat iemand zich beter bewust worden van de signalen die het lichaam afgeeft. Dit is namelijk al moeilijk genoeg, want er komen veel verschillende elementen bij kijken. Ik maak daarom die koppeling tussen een medische begeleiding en fun. Dát is waar ik me in ben gaan onderscheiden. Dát is mijn kracht.’
‘Ik maak een koppeling tussen een medische begeleiding en fun’
Kleine groepen
‘Bij yoga, Pilates en Yin Yoga werk ik met hooguit acht tot tien mensen. Zo hou ik altijd het overzicht in de zaal, kan ik elke cursist persoonlijk tips geven hoe hij of zij de houding kan verbeteren of blessures kan voorkomen en hoe daarmee om kan worden gaan. Af en toe bel ik cursisten om te vragen hoe het gaat. Die kleine groepen en dat persoonlijke contact wordt enorm gewaardeerd. Juist in onze huidige tijd waarin alles alleen maar groter en onpersoonlijker wordt.’
Persoonlijke begeleiding
Bij sommige van haar diensten staat het een-op-eencontact centraal. ‘Dat is natuurlijk het geval bij massages. Ik weet altijd precies wie ik op tafel heb. Klanten zijn voor mij geen nummer, maar mensen die ik ken en van wie ik precies weet welke klacht ze hebben. Ook in mijn rol als gewichtsconsulente is het zó belangrijk om de cliënt te leren kennen en bewust te zijn van diens leefstijl. Daar pas ik mijn begeleiding op aan, want anders werkt het gewoon niet en levert het alleen maar meer stress op. Ook hierbij neem ik de persoonlijke begeleiding, juist ook buiten de sessies, heel serieus. Via telefoon of app probeer ik te bemoedigen, mee te leven of te inspireren, waardoor ik de klant tijdens een lastig moment kan steunen.’
-
Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren!
-
Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten.
-
Hoofdpijn die wel drie dagen kan duren. Misselijkheid, overgeven en overgevoeligheid voor felle kleuren. Migraine is een vorm van hoofdpijn en komt voor bij zo’n 2,5% van de vrouwen, voornamelijk in de vruchtbare leeftijd.
-
Veel fysieke klachten zijn te wijten aan een slecht bed. Lang niet iedereen beseft dat voldoende, met als gevolg dat men blijft doorlopen met klachten, die eigenlijk heel simpel te verhelpen zouden zijn. In dit artikel behandelen we de meest voorkomende fysieke klachten die veroorzaakt worden door te slapen op een bed dat niet bij je past of dat zodanig versleten is dat het een gevaar vormt voor je gezondheid.
-
Een bonkend of heftig bonzend gevoel in je hoofd. Alle gordijnen dicht, want ieder straaltje licht veroorzaakt een hevige pijn. Misschien zelfs misselijkheid en braken. Komen deze klachten jou bekend voor?
-
Zit je niet lekker in je vel? Ben je het zat om steeds te horen dat je ermee moet leren leven?
-
Een van de moeilijkste dingen om te veranderen is je gedragspatroon. Op een gegeven moment zit je zo vastgeroest in je keuzes dat het een automatisme wordt. Dit geldt ook voor voeding. Als je moe bent of het druk hebt, heb je geen zin om uren in de keuken te staan.
-
Een belangrijke oorzaak van de toename van de zogenoemde auto-immuunziekten en ontstekingsgerelateerde ziektebeelden is het toenemende gebruik van medicijnen. Bizar eigenlijk, want je zou verwachten dat medicijnen het probleem juist zouden moeten oplossen.
-
Best lastig; je wilt gezond blijven, maar dat doe je niet door te veel of juist te weinig calorieën binnen te krijgen. Zo lang je iets te weinig calorieën dagelijks binnenkrijgt zul je langzaam, stukje bij beetje blijven afvallen. Krijg je sluipenderwijs iets te veel calorieën dagelijks binnen, tja, dan wacht het omgekeerde effect: je komt aan, elke dag weer een beetje.
-
Er wordt weleens voor de grap beweerd dat, wanneer je een zeeschelp tegen je oor houdt, je het ruisen van de zee hoort. Dit is eigenlijk het ruisen van je oor. Wanneer je de schelp weer wegdoet, is de ruis weg.