Maak kennis met de mooiste manier van ontspanning: yoga
Ik kan het vaak al zien aan iemands houding: voorover gebogen, in elkaar, opgetrokken schouders. Het lichaam schreeuwt het als het ware uit dat het gebukt gaat onder stress. Als ik zo iemand zie, zou ik hem of haar zo graag willen laten kennismaken met de mooiste vorm van ontspanning die er is, namelijk: yoga!
Nicole, yogaspecialist
Yoga maakt je soepel
Veel klachten worden veroorzaakt door stress. Als yogaspecialist weet ik als geen ander hoe yoga kan helpen om die lichamelijke klachten te verhelpen. Fysieke yoga brengt je lichaam in beweging en zorgt dat je lijf soepel en flexibel is of wordt. Een flexibele wervelkolom draagt namelijk bij aan je gezondheid.
Groei in de houdingen
Nog steeds wordt yoga door veel mensen gezien als iets waar je ontzettend lenig voor moet zijn. Maar dat hoeft helemaal niet. Het kan door jong en oud beoefend worden. Het doel van yoga is om je vitaliteit te behouden en níet om jezelf in de moeilijkste houdingen te persen. In mijn lessen probeert iedereen een eigen plaats te vinden in elke pose. Zo groei je in de houdingen en soms word je dan inderdaad steeds soepeler. Maar dat is niet het belangrijkste. Het gaat erom dat je lekker jezelf blijft en leert voelen waar jouw lichaam behoefte aan heeft.
Jezelf weer opladen
Yoga is niet alleen een geweldige vorm van lichaamsbeweging, maar het kalmeert en verscherpt ook je geest. Het maakt je bewust van bepaalde gewoontes en patronen die je individuele ontwikkeling in de weg kunnen staan. Je krijgt een oprecht(er) zelfbeeld en een dieper bewustzijn. Kortom: yoga is gezond en maakt zowel lichaam als geest soepel en sterk en voedt het met energie. Het is zó’n fijne manier om te ontspannen en jezelf weer op te laden.
Yoga kalmeert en verscherpt ook je geest
Derde oog
‘Bindi’ is Hindi voor ‘druppel’ of ‘stip’ en symboliseert het spirituele derde oog, ook wel ‘ajna’ genoemd, dat wordt gezien als de zetel van verborgen wijsheid. Het is een traditionele decoratie die door Hindoevrouwen als rode stip op het voorhoofd gedragen wordt.
Over Bindi
Het totaalconcept van Bindi is uniek in Amersfoort. Met je abonnement kun je elke dag van de week allerlei stijlen yoga van verschillende docenten volgen. Heb je lichamelijke klachten? Vraag dan eens naar de mogelijkheden van onder andere acupunctuur, ademcoaching, haptotherapie, reiki of één van de andere behandelingen die bij Bindi gegeven worden. In het sfeervolle Bindicafé kun je even bijkomen met een kop thee of aanschuiven voor een lekker gerecht. Daarnaast kun je er diverse uiteenlopende workshops volgen, meedoen aan een meditatiecursus, een behandeling boeken én een cadeautje kopen in de Bindiwinkel. Bindi staat voor kwaliteit, persoonlijke aandacht, integriteit, betrouwbaarheid en consistentie.
Specialisten in jouw buurt
-
Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan? -
Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké. -
Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen. -
Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk. -
Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen -
We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden. -
Weet je stiekem wel dat je beter voor jezelf zal moeten zorgen, maar weet je niet hoe je dat moet doen? We leven tegenwoordig zo op de automatische piloot, dat we nauwelijks nog kijken naar wat wij zelf nodig hebben. -
Een vraag aan alle moeders: hoe vaak heb je écht alleen aandacht voor jezelf? Je kan bijna niet geloven hoe weinig dat is. De hele dag door loop je namelijk op je tenen, ben je aan het rennen, vliegen en dat alles zorgt voor zoveel stress. -
Lieve hardwerkende vrouw, ik schrijf aan jou. -
Toen mijn moeder de diagnose ‘terminale kanker’ kreeg, was het alsof de hele bodem onder ons bestaan werd weggeslagen. Na de schok kom je als vanzelf in een rouwproces en verkeer je in standje ‘overleven’.