Oprechte aandacht

Op aanraden van een vriendin ging ik naar Reina voor een ontspanningsmassage. Complete ontspanning, liefdevolle handen en oprechte aandacht: ik vond het erg prettig en ging vervolgens iedere maand.

Diep dal

Een jaar later ontdekte ik een knobbeltje in mijn hals: het bleek uitgezaaide kanker te zijn en de artsen gaven me hooguit nog een paar maanden. Ik viel in een diep dal en was wekenlang al mijn levenslust kwijt. Wat had het allemaal nog voor zin als ik er over een paar maanden toch niet meer zou zijn?

Weer naar Reina

Op een ochtend opperde mijn man: ‘Waarom ga je niet naar Reina voor een fijne massage, dat zal je goed doen.’ Ik snapte niet waarom hij dat zei. Wat had dat nu nog voor zin? Ik zou toch doodgaan! Maar toen ik het idee een paar dagen had laten bezinken, besloot ik toch naar Reina te gaan. Ik wist dat zij vaker kankerpatiënten masseerde en ik hoopte dat de massage verlichting van mijn pijnklachten zou kunnen geven. Wat had ik te verliezen?

Vredige laatste levensmaanden

Reina stond voor me klaar, luisterde naar me en gaf me al haar energie en aandacht. Ze was ook duidelijk: de massage zou niet zorgen voor genezing, daar wilde ze geen misverstanden over laten bestaan. Wél kon de massage me helpen om de emoties rondom mijn ziekte enigszins een plek te kunnen geven en kon het ook de pijn verminderen. Het gaf me weer een sprankje hoop: zou ik mijn laatste levensmaanden hierdoor misschien iets vrediger kunnen doorbrengen?

Steeds meer berusting

Inmiddels heb ik een aantal massages gehad en ik ben heel blij dat ik toch deze stap heb gezet. De vertrouwde handen van Reina zorgen ervoor dat ik de dagen na iedere massage iets minder pijn heb en steeds meer berusting kan vinden in mijn lot.

Iets waardevols

Natuurlijk heb ik verdriet en ben ik geregeld bang. Het is en blijft loodzwaar om kanker te hebben en te weten dat ik nog maar kort op aarde ben. De massages geven mij echter iets heel waardevols: warmte, ontspanning en berusting. Dit neemt niemand mij meer af.

Nicole (34) uit Haarlem

Eerst grondig inspecteren

Ik kon nooit onbezorgd een mouwloos topje aandoen of een luchtig zomerjurkje uit de kast trekken, want eerst moest ik even grondig inspecteren of het wel safe was.

IPL

Toen ik vorig jaar in ForYou Magazine een artikel over IPL (Intense Pulsed Light) las, wist ik het zeker: dit was wat voor mij. Afgelopen winter heb ik dan ook een paar keer een behandeling ondergaan. De eerste keer was ik bang dat het pijnlijk zou zijn, maar dat was helemaal niet het geval.

Wat een genot

Wat ik nooit voor mogelijk had gehouden gebeurde. Ik heb geen last van haargroei meer op mijn benen en onder mijn oksels. Wat een genot, ik hoef me geen zorgen meer te maken over die ontsierende stoppels en ik heb geen geïrriteerde huid meer door het regelmatige scheren. Mijn benen en oksels mogen gezien worden!

Waarom IPL

Wil jij ook van die ongewenste haargroei op je lichaam af? Met IPL kun je dit bereiken. Omdat de haartjes zich in verschillende groeifases bevinden, zul je een aantal behandelingen moeten ondergaan. Het is veilig, snel, pijnloos, definitief, zonder risico en ook nog eens niet duur!

Gebieden

IPL kan worden toegepast op de volgende gebieden:

  • bovenlip
  • kin
  • oksels
  • armen
  • benen
  • bikinilijn
  • buik
  • tepels
  • billen / bilnaad
Auteur: Monique Bons

Verhalen veranderen

Achter elke tatoeage zit een verhaal. Maar het zijn tegenwoordig over het algemeen wel andere verhalen dan vroeger. Toen werden tatoeages voornamelijk geassocieerd met criminaliteit en zeelui. Nu neem je een tattoo vanwege bijvoorbeeld een nieuwe start in je leven.

Negatieve stigma

Henk bleek al jong een groot tekentalent. Na mijn schoolperiode kwam ik op de reclameafdeling van De Bijenkorf terecht. Mijn fascinatie voor tatoeëren bestond toen al. Tussen de middag liep ik dan ook vaak binnen bij Tattoo Peter. Het tatoeëren intrigeerde me, ik wilde het vak ontdoen van het negatieve stigma dat er op rustte. Zo ben ik er ingerold en was ik één van de eerste tatoeëerders in Nederland.

Filteren

Tegenwoordig vind je overal tatoeëerders. Iedereen kan via internet de juiste apparatuur kopen, maar dat maakt je nog geen goede tatoeëerder. Die zijn in het circuit opgeleid, een proces waar je jaren over doet. Mijn advies is dan ook om goed om je heen te kijken als je een tattoo wilt laten zetten. Er is veel kaf onder het koren en dat moet je er eerst zelf uitfilteren.

Heftige jaren

Henks eigen lichaam telt 115 tattoos. Vooral vorig jaar zijn er verschillende bijgekomen, omdat er diverse vrienden van mij zijn overleden. Voor elk van hen heb ik een tattoo op mijn lichaam laten zetten. Zo zijn ze altijd bij me.

Alles behalve zorgeloos

Ook de jaren daarvoor waren niet echt zorgeloos te noemen. Zijn echtgenote Louise kampte met ernstige gezondheidsproblemen en onderging begin 2015 een levertransplantatie. Bij Henk werd een hartafwijking geconstateerd. Met Louise gaat het goed en zelf ben ik ook wel oké.

‘If it doesn’t kill you, it makes you stronger’

Op zakelijk gebied ging het Henk de laatste jaren niet voor de wind. De imposante tatoeagecollectie die Henk in de loop van de jaren bij elkaar had verzameld, werd gehuisvest in zijn Amsterdam Tattoo Museum. Het museum ging in 2015 echter failliet, evenals twee BV’s van de kunstenaar. Louise was erg ziek, dus ik was met heel andere dingen bezig. In die crisissituatie zijn er dingen blijven liggen waardoor ik geen andere uitweg zag dan zelf mijn faillissement aan te vragen.

Veerkracht

Het is jammer dat ik niet rijk aan mijn pensioen begin, maar zoals mijn moeder altijd zei: ‘If it doesn’t kill you, it makes you stronger’. Je moet veerkracht hebben en dat heeft af en toe wel moeite gekost. Geld is dan wel niet belangrijk, maar het moet er wel zijn.

Afscheid nemen

Nu is Henk 65 en heeft hij de neiging om afscheid te nemen van zijn vak. Hij is er niet meer helemaal gelukkig mee. Het is een damesbusiness geworden. Ik wil meer tijd doorbrengen met Louise, met mijn hond en vaker gaan schilderen. Ook wil ik het schrijven weer oppakken. En verder wil ik graag het theater in.

Bewegingsgebieden

De podotherapeut en orthopedisch schoentechnicus kijken tijdens een onderzoek ook naar een beperking of storing van de bewegingsgebieden in jouw lichaam. Een voet beweegt immers nooit alleen… Laat je eens vrijblijvend adviseren!

Passende oplossing

De behandeling is erop gericht om de functie van de voet te behouden, om steun te geven en om klachten te voorkomen of te verminderen. De specialisten meten bijvoorbeeld corrigerende zolen aan of zolen met een specifieke drukverdeling. Ook kunnen er orthesen gemaakt worden om de stand van de tenen te corrigeren of drukplekken te ontlasten. Het doel: de oplossing moet aansluiten bij jou en jouw activiteiten.

Wanneer helpen steunkousen?

Steunkousen kun je dragen om klachten te voorkomen of te verminderen, bijvoorbeeld tijdens je zwangerschap, bij het sporten of op een lange reis. Ook bij bestaande aandoeningen en klachten zijn steunkousen een echte must. Je kunt ze dragen als je last hebt van zware, vermoeide benen, spataderen, diabetes, artrose, oedeem of vaatproblemen.

Waarom steunkousen?

Steunkousen zorgen voor een maximale bloedcirculatie, nemen vocht weg en verminderen pijn en zwellingen. Dat loopt een stuk lekkerder!

Stijlvol

Steunkousen zijn tegenwoordig verkrijgbaar in talloze kleuren en mooie materialen, waardoor ze lijken op een stijlvolle panty of kous. Bovendien dragen zelfs atleten steunkousen, dus voor een stoffig imago hoef je echt niet bang te zijn.

Persoonlijkheid

Achteraf gezien had ik de plek van mijn tattoo niet gunstig gekozen. In de representatieve functie die ik tegenwoordig bekleed, was deze tattoo een doorn in het oog van mijn baas én van mijzelf. Ik had al eens voorzichtig gekeken naar de mogelijkheden van tattoo-verwijdering, maar de kosten, de tijd en de pijn hielden me tegen. Toen ik echter voor de zoveelste keer een afkeurende opmerking van een klant over mijn tattoo kreeg, was de maat vol. Bye bye tattoo!

Zwarte én kleurentattoos

Ik heb bewust gekozen voor een centrum dat jarenlange ervaring heeft en de meest moderne apparatuur gebruikt voor tattoo-verwijdering. Want als ik iets doe, moet het goed gebeuren! Het sprak me aan dat ze bij het Lasercentrum werken met de PicoSure Laser en de Pico Discovery: hypermoderne apparaten waarmee snel en veilig zwarte én kleurentattoos geheel kunnen worden verwijderd.

Koude lucht

Na de intake met een vriendelijke en kundige medewerker, nam ik plaats in de stoel en startte de laserbehandeling. Omdat er tijdens de behandeling koude lucht op mijn huid werd geblazen, vond ik de pijn enorm meevallen. Je voelt het wel, alsof er steeds kort een elastiekje tegen je huid wordt geschoten, maar het is goed te doen.

Vertrouwde ‘kale’ huid

Inmiddels heb ik verschillende sessies gehad en is mijn tattoo bijna helemaal verdwenen! Bovendien is mijn huid in goede conditie: geen lelijke littekens of rare schilfers. Ik heb weer bijna mijn vertrouwde ‘kale’ huid terug en daar ga ik de rest van mijn leven ontzettend van genieten!

Cambridge Weight Plan

Een vriendin van mij kende een vrouw die zichtbaar was afgevallen, en ze had met haar gepraat over de methode die ze had gebruikt. Dat was het Cambridge Weight Plan. Die vriendin vertelde mij er vervolgens over. Ik wilde het eigenlijk niet horen, want ik zag het niet zitten om gedurende
lange tijd smerige producten te eten. Als ik het niet lekker vind, doe ik het niet. Maar ik móést iets doen. Het ging niet langer zo. Ik was zó ziek… Ik zei toen tegen m’n man: ‘Zal ik het dan toch nog maar eens proberen?’.

Lekkere producten

En zo kwam ik eind juli 2014 bij mijn consulente terecht. Zij vroeg me tijdens de intake ook om de goedkeuring van mijn diabetesverpleegkundige. Die vond het een goed idee, dus ik ben met Cambridge begonnen. En de producten zijn echt lekker! Er zit bijvoorbeeld chocolademelk bij. Dat maakt het toch gemakkelijker om het vol te houden. Ik neem de producten ‘s ochtends en ‘s middags, twee keer per dag melkproducten, twee stuks fruit en een avondmaaltijd. Ik heb geen last van honger. Ideaal!

Consulente

En mijn consulente begeleidt me heel goed. Ze motiveert me echt, ook als ik een keer bij haar langsga en ik niet ben afgevallen. Mijn man zegt wel eens: ‘Je zou er alleen al voor háár naartoe gaan!’. De begeleiding voelt echt als een warm bad. Je moet iemand hebben die achter je staat, en mijn consulente is zo iemand. Mijn suiker is nu heel goed, en ik spuit veel minder eenheden. En ik ben inmiddels meer flink wat gewicht kwijtgeraakt, en ik voel me erg goed bij!

Diabetespatiënten

Het is dus ook zo dat diabetespatiënten baat kunnen hebben bij het Cambridge Weight Plan. Je moet jezelf wel goed kunnen instellen met insuline. Iedereen reageert er weer anders op, en ik kan er gelukkig goed mee omgaan. Mijn diabetesverpleegkundige vindt ‘t ook geweldig dat mijn bloedwaarden beter worden. Het gaat nu dus de goede kant op. Natuurlijk wil ik nog meer afvallen, en ik ben er ook nog lang niet, maar ik ga het volhouden!

Dit verdien ik niet

Een chemohoofd is wat ik zie, met haar wat al het leven en glans heeft verloren. Ik durf mijn haar niet eens meer te kammen of te wassen. Als ik voorzichtig met mijn handen door mijn haar ga, schrik ik nog meer. Hele plukken haar heb ik in mijn hand. Dit verdien ik niet. Nee, niemand verdient dit. Ziek zijn en er ook ziek uitzien, dat wil ik niet! ‘Kom op meid’, spreek ik mezelf moed in, en ik maak een afspraak met Frans Koopal.

Dezelfde dag terecht

De stem aan de andere kant van de lijn vertelt mij dat ik diezelfde dag nog terecht kan. De stem verzekert mij dat ik met een haarwerk naar huis kan gaan, als ik dat zou willen. Dat wil ik inderdaad, want ik wil echt niet met zo’n kaal hoofd rondlopen. Terwijl ik de auto voor de deur parkeer, zie ik vele pruiken in de etalage staan. Zenuwachtig kijk ik om me heen en loop ik nog een stukje door om vervolgens toch naar binnen te gaan. Mijn hart klopt in mijn keel; wat is dit toch erg.

Modellen passen

Terwijl ik vriendelijk ontvangen word met koffie en wat lekkers, kijk ik mijn ogen uit. De mevrouw is aardig, legt rustig uit wat de mogelijkheden zijn en vraagt naar mijn wensen. (Hoezo wensen, ik wil weer gezond zijn en mijn haar terug, denk ik nog boos.) Als ik naar de pruiken kijk die in dozen voor mij uitgestald worden, valt mijn blik gelijk op het model en kleur wat sprekend lijkt op mijn eigen haar. Als ik dat model als eerste opgezet krijg, valt er een last van mijn schouders. Ik kan de tranen niet meer tegenhouden. Dit ben ik echt! Dit is het haar dat ik altijd heb gehad!

Begin er lol in te krijgen

Als ik weer wat gekalmeerd ben, pas ik nog een aantal modellen. Ik begin er zowaar lol in te krijgen en moet zelfs lachen om de verschillende mogelijkheden. Uiteindelijk blijkt nummer één toch mijn favoriet. Ik geef de verkoopster een compliment en verontschuldig mij voor mijn sceptische houding. Wat heb ik er tegenop gezien om deze stap te maken en wat een last valt er nu van mijn schouders. Met mijn nieuwe haarwerk kijk ik weer trots en met opgeheven hoofd naar mezelf.

Opgelucht

Als ik na een nacht slapen met een zacht bamboe haarmutsje op naar mijn kussen kijk, besluit ik me onbezorgd nog een keer om te draaien. Straks sta ik op en dan kan ik weer lekker mijn nieuwe haarwerk opzetten. Wat een opluchting! Dank aan het team van Frans Koopal voor het geduld en de uitgebreide keuze: jullie hebben mij enorm goed geholpen!

Stress bij kinderen

Eveline Vogel is een specialist in hoogsensitiviteit (HSP) en integrale therapie. Het kan zijn dat je zoon of dochter hooggevoelig is. Hij voelt de spanning en de bijbehorende stress die hij straks op school ook weer ervaart. Drukte en onderlinge competitie veroorzaakt veel stress bij kinderen. En dat gevoel kan buikpijn veroorzaken.

Prikkels

In haar praktijk leert Eveline kinderen om te gaan met de vele prikkels die ze elke dag binnenkrijgen. Maar vooral om altijd bij hun eigen gevoel te blijven. En het zal niet de eerste keer zijn dat hooggevoeligheid bij kinderen ook een herkenbare eigenschap is van een of beide ouders. Ook zij ervaren veel stress, piekeren veel, zijn snel vermoeid en raken overweldigd door de wereld om hen heen.

Herkennen

Als ouder kun je merken dat je kind kenmerken van hooggevoeligheid (hoogsensitiviteit) heeft als het emotioneel en gespannen is. Als je kind onverwachte geluiden, geuren en licht moeilijk kan verdragen, slecht slaapt of juist de spanningen bij overprikkeling probeert te vermijden.

Gave

Ik leer kinderen en hun ouders om bij hun gevoel te blijven, pas op de plaats te maken als dat nodig is en ballast overboord te gooien. Samen doorbreken we de vicieuze cirkel om daarna te ervaren dat hooggevoeligheid vooral een gave is.

Veranderkracht

In de chakrawereld is dit 40-dagentraject de plek waar we ons transformeren. Hier wordt de veranderkracht in onszelf voelbaar. In deze tijd is het de spirituele schakelplek, waar we onze volwassenheid als mens beleven en in ervaring brengen. De nul, die leegte weergeeft van het getal 40, geeft volledige ruimte aan de ontplooiing van onze hoogste vorm van mens zijn die op dit ogenblik mogelijk is. Het zegt tegen ons: ‘Laat liefde stromen, blijf in verbinding met je hogere zelf en geef je over aan de flow.’

Zelfredzaamheid

Je hoeft niet altijd in de wereld rond te reizen om je zelfredzaamheid te toetsen. Je kunt die reis ook in jezelf ten uitvoer brengen. Zo is mijn persoonlijke ervaring er een van dit laatste jaar, dat ik samen met mijn echtgenoot Hans doorbracht. In augustus 2016 kreeg hij te horen dat hij nog een goed jaar te leven had en moest hij zien hoe hij hiermee omging. Mijn taak was – op zijn verzoek – hem daarbij nabij te zijn en te helpen de tijd die we nog hadden om samen door te brengen zo prettig en zinvol mogelijk te maken.

Onze reis

Dat op zichzelf was ook een reis, waarin wij als echtpaar werden genoodzaakt om te gaan met een stressvolle situatie en die op een goede manier het hoofd te bieden. Het moment waarop Hans zijn reis verder kon gaan op zijn eigen wijze, was het grootste en belangrijkste ogenblik voor hem in zijn hele leven. Dat ik daarbij aanwezig mocht zijn, was een grote troost en heeft zeer veel voor mij in mijn rouwproces betekend.

Opnieuw in beweging

Na zijn overlijden stond ik opnieuw voor zo’n keuze: hoe nu verder met mijn persoonlijke reis? En op die reis ben ik nu: hier in mijn eigen huis en vanuit mijn eigen Educatief Mandala Instituut reis ik in mijn persoonlijke wereld rond en doe ik opnieuw ervaringen op die mij helpen het leven weer op te nemen, mijn ziel te voeden en mijn leven zin te geven. Ik kom opnieuw in beweging!

Betere conditie

Je wilt je lichaam graag in een goede conditie houden, maar dan moet je wel weten hoé. Daar heb je inzicht voor nodig. Je voet heeft 33 gewrichtjes en hoe stijver die zijn, hoe meer pijn je hebt. Ook het stimuleren van de bloedcirculatie in je voeten werkt positief op je algehele conditie. Een goede voetverzorging is dus niet alleen heerlijk ontspannend, maar houdt je tegelijkertijd sterk, fit en flexibel.

Jonge voeten

Je voeten dragen je lichaamsgewicht, werken als schokbreker en zorgen voor een goede houding. Als jij je voeten weet te onderhouden, weet je jouw voeten en daarmee jezelf jong te houden. Goede voetverzorging doen we helaas veel te weinig. Let maar eens op als je ’s zomers over straat loopt: eelt en onverzorgde nagels zijn aan de orde van de dag. We zouden meer tijd vrij moeten maken voor goede voetverzorging en het tegengaan van de veroudering van de voeten.

Ontspanning

De oplossing: een spa-pedicurebehandeling. Deze behandeling is niet alleen een verwenbehandeling, maar bevordert ook de bloedcirculatie en houd je voeten flexibel en ontspannen. Kies voor een spa-pedicurebehandeling van Beauty Masters en kies voor een behandeling met de producten van OPI met de beste natuurlijke extracten en etherische oliën.

Zelf aan de slag?

  • Stap 1: Pak een teiltje en vul deze met warm water en eventueel een bruistablet. Glij met je voeten het warme water in en laat het eelt op je voeten in 10 minuten zacht worden.
  • Stap 2: Start met het verwijderen van eelt. Dit kan bijvoorbeeld met een eeltrasp of vijl. Behandel vooral je hielen, de bal van je voeten en de buitenkanten van je voeten.
  • Stap 3: Om de laatste dode huidcellen te verwijderen, kun je jouw voeten scrubben. Je voeten voelen lekker zacht.
  • Stap 4: Knip je nagels en lak ze in een mooi kleurtje. Je nagels mogen best wat langer blijven dan in de winter.
  • Stap 5: Tot slot breng je een verzorgende eeltcrème aan. Zo heb je gegarandeerd zachte voeten.