perfectionisme

‘Door mijn perfectionisme kon ik niet genieten’

6 oktober 2020
48
48
0

'Al ontzettend lang ben ik erg perfectionistisch', vertelt Lianna (37). Haar perfectionisme bracht haar ver, maar kwam haar ook dwars te zitten. Zo zeer dat het voor Lianna moeilijk was te kunnen genieten van alles wat ze had bereikt, en dat brak haar op. 'Toen ik dichtbij een burn-out kwam, wist ik dat er iets moest veranderen.' Het was het moment waarop Lianna besloot contact op te nemen met Mariska van der Zee van Hersenkracht en het roer om te gooien.

Alleen het beste is goed genoeg

Al vanaf het moment dat Lianna op de middelbare school kwam, werkt ze bijzonder hard. Na veel pesterijen op de basisschool wilde ze het helemaal anders doen. Alleen het beste was goed genoeg. ‘Dat was op school met cijfers zo, maar ook bij mijn hobby atletiek of tijdens spelletjes. Ik wilde nergens in falen, zodat er niets was waar mensen mij op konden pakken. In die tijd realiseerde ik mij dat natuurlijk niet, het was er onbewust ingeslopen.’

Goed arbeidsethos

Deze perfectionistische houding legde Lianna geen windeieren. ‘Hoewel ik was ingeschaald op de mavo, heb ik uiteindelijk met een vwo-diploma de middelbare school afgerond. En ook bij mijn vervolgstudie Rechten was het prettig dat ik een goed arbeidsethos had. Een studie met veel stof die je voor pittige tentamens in je hoofd moet stampen, daar was ik wel geschikt voor. Ik ben dan ook echt wel trots op mijn successen. Maar het vaste patroon is altijd geweest: ik heb iets bereikt, wat is nu het volgende doel?’

Niet tevreden

‘Na mijn studie was mijn doel een mooie baan te vinden, ik wilde me vooral richten op erfrecht. Toen me dat gelukt was, wilde ik graag zo snel mogelijk genoeg sparen voor een mooi huis. Samen met mijn partner heb ik een paar jaar geleden ons eerste huis gekocht, waar ook veel werk in is gaan zitten. Maar het vreemde was dat op het moment dat ik alles voor elkaar had, ik me daar niet tevreden mee voelde. Ik wist niet wat ik verder nodig had, wat ik nog meer zocht, waar ik naartoe moest werken, en daardoor voelde ik me ontheemd.’

Perfectionisme brak me op

Ondanks dat Lianna niet lekker in haar vel zat, werkte ze onverminderd door. Tot er een moment kwam waarop ze haar energie kwijt was. ‘Ik zou een paar dagen weg met een vriendin, maar eenmaal in het hotel, was ik niet vooruit te branden. Lichamelijk voelde ik me leeg en mentaal kon ik weinig hebben. Uiteindelijk hebben we dat weekend vooral in het hotel en in het zwembad doorgebracht, ik had gewoon nergens puf meer voor. Mijn vriendin drukte me op het hart beter voor mezelf te gaan zorgen. Dat raakte me. Ik had altijd gedacht dat goed voor mezelf zorgen betekende dat ik alles perfect moest doen, maar nu bleek dat dat me juist opbrak.’

Veilige plek

Lianna besloot tijdelijk wat minder te gaan werken. ‘Dat vond ik best moeilijk. Maar ik wilde voorkomen dat ik echt opgebrand zou raken. Daarom heb ik ook hulp gezocht. Via via kwam ik terecht bij Mariska, van Hersenkracht. Ik vond het enorm spannend toen ik voor het eerst met haar sprak. Eigenlijk had ik het gevoel dat ik faalde, ik was mezelf continu aan het afkraken over mijn ‘zwakte’. Maar gelukkig voelde ik me bij Mariska snel op mijn gemak. Ze nam me heel serieus en gaf me het gevoel dat ik met mijn verhaal veilig bij haar was.’

De eerste stap naar meer genieten

In de periode daarna heeft Lianna meerdere keren met Mariska afgesproken. ‘Dat had ik nodig om mijn vastgeroeste mindset te veranderen. Ik was het zo gewend om het uiterste van mezelf te eisen en niet tevreden te zijn, dat ik erg moest wennen aan een vriendelijkere en positievere benadering. Maar het inzicht in waar mijn perfectionisme vandaan is gekomen, heeft me de ogen doen openen. Nu is het alleen nog een kwestie van oefenen met het loslaten van dat patroon. Dat is eng, want het gaf me zo lang houvast. Maar ik weet nu dat ik dat niet nodig heb om een fijn, waardevol mens te zijn. En dat is de eerste stap naar meer genieten van het leven.’

Meer weten?

Bij Hersenkracht ben je aan het juiste adres voor particuliere en zakelijke coaching op het gebied van eenzaamheid. Coach Mariska van der Zee biedt verschillende cursussen, trainingen en coachingstrajecten aan binnen dit thema.

Hersenkracht
Middenweg 12 | 1619 BL Andijk | 06-30945040 |
info@hersenkracht.nu | www.hersenkracht.nu
Deel dit artikel