Eenzaam en een relatie krijgen

Eenzaam zijn

Een relatie lijkt de ideale oplossing, zoals ook al gezegd in de intro. Tinder, Badoo of welke datingsite dan ook, lijken de uitkomst te bieden. Je hebt contact met anderen en wellicht ook af en toe of regelmatig een date. Toch merk je dat het jouw behoefte niet vervult. Er is iets anders aan de hand, wat jou belemmert om van het contact te kunnen genieten. Wanneer je je langere tijd eenzaam voelt, veranderen je hersenen namelijk. Het gevoel van eenzaamheid wordt als het ware ingeslepen in het brein. Dit zorgt ervoor dat je wat achterdochtiger wordt, dat je zelfvertrouwen minder wordt. Misschien herken je dit wel… Je zit niet lekker in je vel en dat straal je ook (onbewust) uit. Je bent niet de leukste versie van jezelf.

Opklimmen uit het dal

Sommigen zeggen: ‘Een ander kan je helpen om je weer beter te voelen, ga erop uit en maak contact’. De kans dat jij zomaar iemand treft die precies alle eigenschappen heeft die jij nodig hebt om je weer goed te gaan voelen is heel klein. ‘Zoek waar jij gevonden wilt worden’ zegt Mariska van der Zee, specialist op het gebied van eenzaamheid. ‘Maar waar ga je zoeken? Als je zelf niet goed weet wat je graag wilt, of wat je nodig hebt? Kortom: vanuit een onzekere ‘state of mind’ een relatie instappen om maar niet meer alleen te zijn, kan averechts uitpakken. Het is effectiever om eerst te zorgen dat je zelf weer lekker in je vel zit, dat je zelfvertrouwen en zelfliefde voelt. Van daaruit heb je een goede basis om een nieuwe relatie aan te gaan. Een voorbeeld hiervan is een dame in mijn praktijk die bij mij kwam een tijdje terug. Ze had al meerdere dates gehad, maar het was steeds niet de juiste man voor haar.. Het vertrouwen dat het ooit nog goed zou komen, was verdwenen. Ik vroeg haar ‘vind je jezelf het wel waard?’ Dit zette haar zichtbaar aan het denken…’.

Het jezelf waard vinden

‘Het bleef even stil. Uiteindelijk zei ze: ‘Ik denk het niet..’ Ik gaf haar dezelfde tip mee als die ik jou nu meegeef: als je weet wat jij belangrijk vindt in het leven en welke richting jij op wilt, dan zal jouw zelfvertrouwen groeien evenals jouw gevoel van zelfliefde. Je hebt dan een grotere kans dat je iemand tegenkomt met dezelfde waarden. Daarbij komt, dat als jij lekker in je vel zit, je eerder mensen aan zult trekken die zelf ook lekker in hun vel zitten. Daarmee wordt de kans groter dat je iemand tegenkomt die voor jou een perfecte match is.

Gemakkelijker gezegd dan gedaan…

‘Dat is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan. Weinig mensen weten precies wie zij echt zijn, wat ze nodig hebben en welke richting zij op willen met hun leven. Hoe kom je daarachter? Mariska vertelt: ‘Uit eigen ervaring weet ik hoe het is om een relatie aan te gaan met iemand die totaal andere waarden had dan ikzelf. Binnen die relatie heb ik mij zelf ook eenzaam gevoeld. Ik was ‘s avonds en in de weekenden vaak alleen thuis en wanneer mijn toenmalige partner wel thuis was, viel hij vaak in slaap op de bank. Ik miste de aanspraak, gezelligheid, het samen dingen ondernemen. Op een gegeven moment besloot ik mijn eigen leven weer meer te gaan leiden. Ik zocht hobby’s en ging er zelf meer op uit. De relatie is uiteindelijk gestrand omdat wij steeds verder van elkaar vervreemden. Achteraf gezien ben ik blij dat het zo gelopen is, maar op het moment dat de relatie over ging was dat natuurlijk geen pretje.’