rust

In de rust vind je geluk

15 november 2017
364
370
0

Het leven is stressvol en druk. We moeten rennen, springen, vliegen, duiken, vallen, opstaan en weer doorgaan. Maar móét dit, of kiezen we er zelf voor? Misschien omdat we meer willen bereiken in het leven. Of omdat we willen voldoen aan de verwachtingen van onze omgeving. We kunnen heel lang zo doorgaan, daar zijn we sterk genoeg voor. Maar is dat wat we écht willen?

Marlene Koekkoek

Geen tijd voor rust

Misschien is het je wel eens opgevallen als je in de rij bij de supermarkt staat of als je je in een sociale situatie begeeft. Sommige mensen hebben een soort dofheid in hun ogen en stralen geen geluk uit. Dat is misschien ook niet zo gek. In onze drukke maatschappij van vliegen en doorgaan, is er weinig ruimte voor rust. Terwijl dat juist zo belangrijk is om dichtbij jezelf te blijven en te voelen wat je diepere behoeften zijn.

Agenda vs emotie

Hoogstwaarschijnlijk bepaalt je agenda jouw dag. Helaas heeft die geen gevoel, maar gegevens en data. Dus werk je op verstand dag na dag je afspraken en to-dolijstjes af. Als je je hierbij goed voelt, is er niks aan de hand. Maar als je merkt dat je niet lekker in je vel zit en fysieke of mentale klachten ervaart, dan wordt het tijd om daar iets aan te veranderen.

Gevoel als krachtige tool

Om te weten wat je écht nodig hebt, is het nodig om dichter bij je jezelf en je gevoel te komen. Ik, en andere collega’s met mij, helpen je daar graag bij. We gaan samen onderzoeken waar in jouw leven de knelpunten liggen. Als lichaamsgericht therapeut, betrek ik het lichaam concreet en direct bij de behandeling. Je wordt je meer bewust van de signalen die je lichaam je geeft. Ook ga je ontdekken hoe de wisselwerking tussen je lichaam, emoties en gedachten is. Zo leer je steeds beter om jezelf lichamelijk en geestelijk weer in balans te brengen.

Contact met jezelf

Je gevoel is een krachtig instrument. Tijdens dit proces gebruik ik verschillende technieken die aandacht geven aan houding, beweging, adem, stem, energie, aanraking, ervaring of een combinatie hiervan. Als je meer in contact met jezelf bent, ga je de wereld anders benaderen: vanuit rust en vanuit jouw ware behoeften. Je leven zal zich langzaam maar zeker aan jou aanpassen, in plaats van dat jij je steeds aan het leven aanpast. Dat voelt een stuk prettiger en zal je gelukkiger maken, ook met de kleine dingen.

Meer weten?

Praktijk Koekkoek is een praktijk voor Generalistische Basis GGZ. In deze praktijk kan lichte tot matige ernstige zorg worden behandeld. Praktijk Koekkoek werkt met de volgende methoden: EMDR, Trauma werk, lichaamsgericht werk, innerlijk kind model, cognitieve therapie en gedragstherapie.

Praktijk Koekkoek
Meeden 3H | 9951 HZ Winsum | 06-19358714 |
[email protected] | www.praktijkkoekkoek.nl
Deel dit artikel