Zet jouw gezondheid kracht bij
Voel jij je futloos en ben je toe aan dat extra vitamineshot in de koudere dagen? Of ben je dit jaar goed op weg met je dieet, maar mis je nog belangrijke voeding om je dieet écht kracht bij te zetten? Je hoeft in deze gevallen niet direct een afspraak je maken bij een diëtist of langs te gaan bij een apotheek. ‘Wat dan wel?’ vraag je jezelf af.
Bezoek de gezondheidswinkel
Heb je weleens een bezoek aan een gezondheidswinkel gebracht? Hier kun je terecht met een breed scala aan vragen over jouw gezondheid. Een uniek voorbeeld is Broeders Gezondheidswinkel [red]. Dit is een speciaalzaak voor natuur- en dieetvoeding, gecombineerd met een natuurlijke drogisterij voor homeopathie, vitamines, voedingssupplementen, cosmetica én lichaamsverzorging.
Biologisch
Broeders biedt met name natuurlijke of biologische varianten van gezondheidsproducten aan. ‘Voor iedere kwaal heeft deze speciaalzaak met haar ruime assortiment aan gezondheidsproducten een oplossing.
Bij de Gezondheidswinkel vind je alles voor jouw gezondheid
Online en offline
Of je nu in je joggingbroek op de bank de nieuwste gezondheidsproducten wil bestellen, of lekker wil rondstruinen in een fysieke winkel: beide is mogelijk. Het concept van zowel online als offline klaarstaan voor jou, staat bij Broeders Gezondheidswinkel centraal. Als je vragen hebt over je gezondheid, kun je langsgaan, bellen óf het contactformulier invullen. Een ruim assortiment gecombineerd met deskundig advies maakt Broeders tot een unieke gezondheidswinkel.
Broeders Blog
Wist je dat Broeders Gezondheidswinkel ook een blog heeft? Hier lees je alles over gezonde voeding, verkrijgbare producten, afslanken, allergieën en nog veel meer.
Recept
Heb je zin in een lekker recept zoals pastasalade met chorizo, artisjok en paprika? Dit heb je nodig:
- 400 gram penne
- 120 gram chorizo, in blokjes
- 8 artisjokharten, grof gesneden
- scheut witte wijn
- 20 groene olijven zonder pit in plakjes
- 2 geroosterde paprika’s in reepjes
- ± 6 eetlepels fijngehakte peterselie
- 6 eetlepels olijfolie
- 4 eetlepels citroensap
- 3 teentjes knoflook zeer fijn gehakt
- zout en peper
Aan de slag!
Volg deze stappen en zet een heerlijke pastasalade op tafel:
- Kook de pasta volgens de aanwijzingen op de verpakking. Spoel koud af.
- Bak ondertussen de blokjes chorizo in een koekenpan. Blus ze, als ze goed warm zijn, af met een scheut witte wijn. Haal van het vuur en laat afkoelen.
- Klop alle dressingingrediënten goed door elkaar.
- Hussel de pasta, chorizo, artisjokharten, olijfringetjes, paprika en peterselie door elkaar en meng de dressing er voorzichtig door.
- Voor de geroosterde paprika: Verwarm de grill voor op 220℃.
- Plaats de paprika’s op een rooster met de bolle kant naar boven en leg ze redelijk dicht onder de grill. Wacht tot er zwarte blaren op het velletje van de paprika ontstaan
- Haal de paprika’s er dan uit en pak ze in aluminiumfolie, zodat ze een half uurtje later makkelijk te ontvellen zijn.
Specialisten in jouw buurt
-
Een van de moeilijkste dingen om te veranderen is je gedragspatroon. Op een gegeven moment zit je zo vastgeroest in je keuzes dat het een automatisme wordt. Dit geldt ook voor voeding. Als je moe bent of het druk hebt, heb je geen zin om uren in de keuken te staan. -
In de eeuwenoude traditie van de Chinese geneeskunde wordt voeding beschouwd als een essentieel element voor een gezond en evenwichtig leven. -
We drinken allemaal weleens een kopje thee. Het is een drank van de theeplant, genaamd de ‘Camellia Sinensis’. Door de blaadjes te trekken in heet water komt de smaak vrij die ons zo bekend is. -
Vezels zijn een vorm van koolhydraten (suikerkettingen) en onmisbaar voor het functioneren van onze darmen. Daarnaast houdt het je microbioom tevreden: je interne huisdieren die uit bacteriën, schimmels en gisten bestaan. Voedsel voor je darmbewoners dus. -
Bijna iedereen is gek op zoet. Logisch, want een zoete smaak activeert het beloningscentrum in de hersenen. Dat heeft vervolgens een pijnstillend en stressverlagend effect. In de oertijd was zoet voedsel veilig om te eten. -
Na een lange werkdag kom je thuis met een enorm hongergevoel. Het idee dat je nu nog een hele maaltijd moet bereiden voordat je eindelijk aan tafel kunt is niet erg aantrekkelijk. Bovendien heb je bijna niets in huis én lukt het je niet om iets gezonds te bedenken. Het enige waar je op kunt komen, is een diepvriespizza of een patatje van de snackbar om de hoek. -
Cholesterol blijft een verwarrend onderwerp. Wat doet het en waar komt het vandaan? Als we het internet afspeuren voor een antwoord, worden we overladen met reclames voor margarines waar we niets wijzer van worden. Eenmaal bij de huisarts krijgen we – goedbedoelde – medicatie. Deze worden ook wel statines genoemd. -
Bij de koffie een gevulde koek en tijdens de lunch op je werk een frikadel speciaal, want het is snackdag. Na het avondeten een bakje roomijs en voor het slapengaan een stuk chocolade. Als je het allemaal bij elkaar optelt, snack je eigenlijk best veel. -
Aan het einde van de dag moet je jezelf over de drempel van je voordeur slepen. Je bent kapót. Het liefst zak je onderuit op de bank en blijf je daar de komende paar uur liggen. Maar je moet nog eten. -
Cholesterol blijft een verwarrend onderwerp. Wat doet het en waar komt het vandaan? Als we het internet afspeuren voor een antwoord, worden we overladen met reclames voor margarines en worden we eigenlijk niets wijzer.