Ik kan weer genieten dankzij haptotherapie!
Leida (37) werd na een periode van burn-out naar VisieMotion verwezen door de psycholoog. Zodoende kwam ze voor begeleiding middels haptotherapie. Hoewel ze zich eerst gestuurd voelde, veranderde dat al bij het eerste contact. Ze vertelt: ‘Alles viel op z’n plek. Ik kon eindelijk bij mezelf voelen wat ik nodig had om zelf verder te gaan en niet alleen maar wat een ander van mij nodig had.’
Veel te verwerken
‘Afgelopen jaar kreeg ik ineens veel te verwerken: het overlijden van mijn beste vriendin en ook mijn vader vlak daarna. Ik kreeg mezelf niet meer op de rails: kort lontje, slecht slapen, nergens zin in. Maar hoezo zou ik een ander nodig hebben of zelf hulp nodig hebben? Ik kon toch zeker mijn eigen zaakjes wel op de rit krijgen en mijn eigen boontjes doppen? Ik wilde niet kwetsbaar overkomen op anderen.’
Mezelf voorbijlopen
‘Omdat ik mezelf voortdurend voorbijliep, kwam ik ook nooit tot rust. Eigenlijk bleek ik dat achteraf al mijn hele leven gedaan te hebben. Ik heb een groot verantwoordelijkheidsgevoel en draag al snel de last van anderen op mijn eigen schouders. Letterlijk, wat een last en verkramping had ik. Echt voelen? Ik wist niet meer wat dat was. Ik dacht over alles na. Mijn hoofd draaide op volle toeren, waardoor ik mij niet meer één voelde met mijn lichaam en niet meer kon voelen wat voor mij oké was.’
Op mijn gemak
‘Al was ik van tevoren hartstikke bang om te gaan en heb ik met de telefoon in de hand gestaan om af te bellen, ik ben zo blij dat ik toch ben gestart. We begonnen met een fijn gesprek waardoor ik me op mijn gemak voelde. De eerste behandeling op de bank heeft echt indruk gemaakt: wat gebeurde er allemaal met me? En in me? Hoeveel ruimte mocht ik zelf eigenlijk hebben en wat gunde ik mezelf? Hoe liet mijn lichaam zich spreken in reactie?’
Oefeningen
‘In de weken erna zijn we aan de slag gegaan met aanraakoefeningen op de bank, gesprekken en ook oefeningen voor thuis. Zo kon ik steeds meer ervaren hoe het is om niet alleen maar te moeten van mezelf of alvast in te vullen voor een ander. Ik mocht grenzen gaan aangeven, maar leerde ze eerst te ontdekken. Maar ook werd ik regelmatig flink geconfronteerd en soms kwamen er bij mij gevoelens naar boven die ik eerder nooit zo had ervaren, vooral boosheid en angst. Dankzij de rustige aanwezigheid van Hedwig voelde ik me veilig, ondanks de voor mij onverwachte emoties.’
‘Ik mocht grenzen gaan aangeven, maar leerde ze eerst te ontdekken’
Zonder oordeel
‘Doordat Hedwig mij in mijn waarde liet, geen oordeel velde en mijn gevoelens er gewoon mochten ‘zijn’, leerde ik om er meer naar te luisteren en om steeds beter te leren voelen en ervaren. Anderen in mijn omgeving merkten ook dat ik duidelijker voor mezelf maar ook voor hen durfde te worden. Er vond een wezenlijke verandering plaats. Ik voelde me sterker worden, mijn onderliggende angst hoefde niet meer overschreeuwd te worden en mijn vertrouwen begon toe te nemen.’
Wisselwerking
‘Hedwig heeft mij laten inzien dat mijn klachten niet zomaar ergens vandaan komen, maar dat er een wisselwerking is tussen mijn emoties en mijn lichaam. Ik kan er nu beter mee omgaan. Ik durf weer meer het leven te voelen en te laten stromen. En ik ben ook weer lekker aan het werk.’
Haptotherapie bij VisieMotion
Wil jij meer ontspanning toelaten in je leven en weer energie krijgen van de dingen die je doet? Middels een betrokken en praktische benadering helpt VisieMotion je graag tot de kern te komen, zodat jij ontdekt hoe het is om los te laten wat jou tegenhoudt. Of je nu vastloopt in je leven, last hebt van stress, onverwerkte gevoelens of vage lichamelijke klachten, haptotherapie helpt je weer in balans te komen.
Specialisten in jouw buurt
-
Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk. -
Tamar (37) merkte vlak voor de feestdagen dat ze steeds meer fysieke klachten kreeg: hoofdpijn, vermoeidheid, prikkelbaar en slecht kunnen slapen omdat ze alleen maar lag te piekeren. En dan die huilbuien steeds op de meest onverwachte momenten. Jeetjemina, zo kende ze zichzelf helemaal niet. -
Toen Janneke (39) voor het eerst bij me kwam, was ze aan het herstellen van een pittige burn-out. Zelf had ze die absoluut niet zien aankomen. Ze deed immers alleen maar dingen die ze leuk vond (dacht ze)? Voor haar uitdagende baan op het evenementen organisatiebureau maakte ze vaak lange dagen. -
Een burn-out. Je dacht waarschijnlijk dat het jou nooit zou overkomen, maar nu zit je er toch middenin. Je bent prikkelbaar, hebt een gejaagd gevoel en je bent compleet uitgeput. ‘s Avonds ben je tot diep in de nacht aan het piekeren tot je in een onrustige slaap valt. -
Martha gaf aan dat ze zich niet meer lekker voelde tijdens haar dagelijkse werkzaamheden. Op het werk voelde ze zich moe, futloos en het was moeilijk om haar bed uit te komen. Daardoor gingen de resultaten op haar werk achteruit, waardoor haar leidinggevende ook steeds minder tevreden werd. -
Je hebt stress, zit niet lekker in je vel of het leven passeert je sneller dan jij kunt bijhouden. Je hebt vast weleens gehoord van mindfulness, maar wat is dat nou eigenlijk? -
Heb jij last van langdurige spanningsklachten, ben je de controle verloren, en heb je moeite met je dagelijkse taken? Dan kan het zijn dat je, net als 1 op de 6 Nederlanders, een burn-out hebt. Dat beïnvloedt je functioneren en dagelijks leven behoorlijk. -
Misschien voel je het al wel een tijdje. Een diepe vermoeidheid die maar niet weg lijkt te gaan, hoe veel je ook slaapt. En toegegeven, je hebt het ook al wel een tijd erg druk. Er is veel te doen op je werk, privé en je probeert op alle gebieden te blijven presteren. -
Jessica weet nog goed hoe blij ze was toen ze jaren geleden werd aangenomen bij het reisbureau. Ze vond het heerlijk om voor haar klanten mooie reizen uit te stippelen, gave excursies te ontdekken en bijzondere resorts te vinden. Regelmatig vloog ze ook zelf naar verre bestemmingen om te kijken wat daar voor de toeristen te beleven was. -
Ik leerde Jack kennen toen ik als coach werd ingeschakeld bij het bedrijf waar hij al jaren werkt om de teams op zelforganisatie te coachen. Jack is een leuke vent, heel enthousiast en altijd bereid om zich voor 200% in te zetten.