In 20 minuten fit
worden in het voorjaar!

Wil jij fit worden? Je hoeft écht niet elke dag intensief te trainen. Lees hier hoe je in 20 minuten een strak lijf krijgt.

'Deze borstvergroting had
ik 10 jaar eerder moeten doen'

'Het resultaat van mijn borstvergroting is echt prachtig. Jammer dat ik er nu pas van kan genieten!', Monique (48).

Goede voeding
maakt je fit

Door de juiste voedingsstoffen kan je lichaam optimaal functioneren en helen. Ontdek hier alle tips en tricks!

Een stok achter de deur
dankzij personal training

Wat jij nodig hebt, is een stok achter de deur. Iemand die jou coacht op je weg naar een gezondere levensstijl: een personal trainer!

Bij slaapproblemen
helpt schaapjes tellen niet

Slaapproblemen, slaapklachten en slaapstoornissen kunnen je dagelijkse bezigheden behoorlijk belemmeren. Gelukkig is er wat aan te doen!

‘Ook een medische bevalling
kan supermooi zijn’

'Een medische bevalling moet zo gewoon mogelijk verlopen', gynaecoloog Marjolijn Verbruggen is aan het woord.

Heb jij (bijna) een burn-out?
Buiten bewegen helpt écht!

Wist je dat de natuur een positieve uitwerking heeft op mensen en kinderen die niet lekker in hun vel zitten? Lees hier waarom.

Je lichaam trainen
in 20 minuten

Een volledige training in minder dan een half uur? Het kan! Ontdek hier de mogelijkheden van snel en effectief afslanken.

Astaxanthine –
je persoonlijke bodyguard!

Hét supplement van de 21e eeuw: astaxanthine. Wat is het en wat doet het? Ontdek het hier!

De overgang:
hulp vragen is oké

De overgang? Elke vrouw ervaart deze fase anders. Heb jij last van overgangsklachten? De overgangsconsulent helpt je.

‘Boksen hielp mij
om mijn doelen te behalen’

Lotte: 'Als je op een leuke, afwisselende en gezellige manier wilt werken aan je totale lijf, dan is dit echt de ultieme sport!'

Het mentale aspect
van sporten

Hoe ga je om met prestatiedruk? Of de verwachtingen van anderen? Mental sportcoach Amanda de Mos helpt je hierbij.

Anale klachten: té vervelend
om mee door te blijven lopen!

Anale klachten: Blijf er niet mee lopen. Meestal is er een goede oplossing! Lees hier wat je eraan kunt doen.

Kies een gezonde leefstijl:
word fitter en energieker!

Voedingscoach Carin: 'Gevolgen van een ongezonde leefstijl wil ik bij zoveel mogelijk mensen voorkomen.'

Fit voor de zomer
in slechts 30 minuten fit!

Voel jij je niet op je gemak tussen fitte vrouwen en krachtpatsers? Kies dan voor een sportschool speciaal voor vrouwen!

Een fitte en gezonde leefstijl
is een gelukkige leefstijl

Personal trainer Astrid: Bij de training staat één ding centraal: plezier. Als je met plezier traint, is de kans groter dat je het volhoudt.

Beter bewegen
bij reuma

Wist je dat meer dan 2 miljoen mensen in Nederland reuma hebben? Lees hier hoe je pijnlijke voeten bij reuma kunt behandelen.

Brainspotting:
Als je verleden je inhaalt...

'Door brainspotting heb ik een stuk meer energie en voel ik mij zelfverzekerd!', lees hier Angela haar ervaring met brainspotting.

Je streefgewicht halen
is een lifestyle

Wist je dat je ontbijtkoek beter kunt laten staan? Die bestaat bijna voor de helft uit suiker!

Ga je darmklachten
te lijf!

Heb jij vaak last van darmklachten? De oorzaak kan te vinden zijn in je voedingspatroon. Ontdek hier hoe jij jouw buik gezond kan maken.

'Mijn toekomstdroom?
Yoga voor elke doelgroep!'

'Yoga is niet afhankelijk van een yogaruimte: het is iets wat je altijd en overal kunt doen. Dat is mijn grote toekomstdroom!'

Healing brengt je
terug naar jezelf

Heb je het idee dat je jezelf verliest door alle drukte om je heen? Dan kan healing jou helpen. Lees hier hoe.

Door massages en helingen
jezelf herstellen

Esther Kleijn: 'We gaan ernaartoe dat je uiteindelijk zelfstandig uitdagingen kunt aanpakken.'

'Mede door BSR voel ik
mij zóveel beter!'

BSR-practitioner Hubert: 'Ik stond versteld: de klachten die mij jarenlang achtervolgden, waren door BSR binnen korte tijd een stuk verminde

Altijd moe:
hoe kan dat toch?

Het is niet normaal dat je steeds zo moe bent. Gelukkig is vermoeidheid aan te pakken met de juiste voedingsstoffen!

De sportarts: medisch
specialist in beweegzorg

'De sportarts gaat veel verder dan alleen de zorg op het sportgebied', sportarts Jan-Willem Dijkstra vertelt.

Virtuele maagband: de beste
manier om te veranderen

Heb je last van angsten, examenstress, fobieën of heb je weinig zelfvertrouwen? Hypnose haalt ‘je beste ik’ weer naar boven!

Training en voeding
gaan hand in hand

Train jij veel, maar blijft het gewenste resultaat uit? De balans tussen training en voeding is enorm belangrijk!

'Ik durf ondanks rosacea
zonder make-up over straat!'

Heb jij last van rosacea? Met de juiste huidverzorging verminder je de roodheden in je gezicht.

De basis van je gezondheid
zit in de lichaamscellen

'Ik wil door de diverse therapieën die wij aanbieden dat je lichaam beter kan functioneren en dat je gezonder wordt.'

Dankzij Access Bars
zijn wie je wilt zijn

Waarom heb jij besloten dat jij jezelf niet (meer) mag zijn? Het is de hoogste tijd om dat besluit eens los te laten met de access bars!

'Eindelijk van mijn rug-
en nekklachten af met BSR!'

Last van nekklachten? BSR hielp Margreet stapje voor stapje van haar pijn af. Lees hier haar verhaal.

Prettig functioneren
door medische fitness

Wist je dat bewegen en sporten juist goed is wanneer je last hebt van chronische pijn en klachten? Ontdek hier waarom!

Haal méér uit je
gezondheid met 3Care!

Heb jij last van: hoge bloeddruk, overgewicht, een hoog cholesterol? Benieuwd hoe je dit kunt aanpakken? Het 3Care-concept kan je helpen!

Afvallen met behulp
van een virtuele maagband

'Wanneer je een virtuele maagband hebt, zul je gaan merken dat je sneller voldaan bent, net als met de echte maagband.'

Specialistische fysiotherapie
in jouw eigen buurt

Heb jij last van pijnklachten? Dan is jouw lichaam waarschijnlijk niet in balans. Een fysiotherapeut kan je van jouw klachten afhelpen.

Met haptotherapie
luisteren naar je gevoel

Ben jij de balans tussen je gevoel en je verstand kwijtgeraakt? Met haptotherapie leer je opnieuw te luisteren naar je lichaam.

Last van vermoeidheid?
Reflexzonetherapie helpt!

Kom jij 's nachts maar niet in slaap en heb je overdag last van vermoeidheid? Lees hier hoe reflexzonetherapie jou kan helpen!

Geef de overgang
geen hoofdrol in je leven

De overgang is geen pretje. Hoe ga jij om met de vervelende overgangsklachten? Osteopathie helpt!

Minder stress en meer
zelfvertrouwen dankzij EFT

Aafke: 'Ik geloof dat de mogelijkheden en unieke talenten al aanwezig zijn. Soms heb je alleen iemand nodig die jou helpt ze te vinden.'

Maag- en darmklachten
verhelpen met osteopathie

Winderigheid, diarree of een verstopping? Maag- en darmklachten zijn enorm pijnlijk! Gelukkig is de pijn te verhelpen met osteopathie.

Cavitatie: voorgoed afrekenen
met je vetjes!

‘Ik wil weer lekker in mijn vel zitten’ of ‘Ik wil van mijn lovehandles af’. Herken je je in deze hulpvragen? Lees dan verder.

Reuma de baas
met de juiste leefstijl

Reuma is een verzamelnaam voor verschillende aandoeningen. Wist je dat de oorzaak soms in je darmen te vinden is?

Kom weer in balans
met reflexzonetherapie

Heb jij ondersteuning nodig op lichamelijk, mentaal of emotioneel gebied? Reflexzonetherapie biedt hulp!

Overgewicht: je hoeft er
niet mee te leren leven!

'Door hynotherapie lukt het mij om taartjes, chips en chocolade ineens laten staan', Hanna vertelt over haar virtuele maagband.

Beter leven
met chronische pijn

Chronische pijn kan de kwaliteit van jouw leven behoorlijk aantasten. Wil je weten wat je hieraan kunt doen? Lees verder!

Met chiropractie
weer in balans!

'Chiropractie kan je leven compleet veranderen!', chiropractor Mark Ott vertelt enthousiast over zijn vak en de mogelijkheden van chiropract

Goed in afvallen
en óók in aankomen

Afvallen is 1, het gewicht vasthouden is 2. Hoe doe je dit? Met 1-op-1-begeleiding bij het afslanken en nazorg zit jij goed.

'Dankzij afvallen ben ik weer
tevreden met m'n spiegelbeeld'

'Uit eigen ervaring weet ik wat overgewicht met je doet: je voelt je onzeker, niet fit en minderwaardig. Het kan ook anders!'

Boksen: leuk werken
aan je 'zomerlijf'

Kies jij voor een effectieve work-out om te werken aan je zomerlijf? Kies voor boksen? Ontdek het hier!

Maak kennis met de mooiste
manier van ontspanning: yoga!

Nog steeds wordt yoga door veel mensen gezien als iets waar je ontzettend lenig voor moet zijn. Maar dat hoeft helemaal niet!

Sporten was nog
nooit zó leuk!

Een goede conditie is niet alleen handig, maar ook belangrijk voor je gezondheid. Bij Sportstudio Shape zijn genoeg mogelijkheden!

Onzeker over haarverlies?
Niet nodig!

Haarproblemen, gehele of gedeeltelijke kaalheid: het is niet niks. Gelukkig kan een haarwerk je onzekerheid wegnemen.

Wat heeft Omega 3
met reuma te maken?

Heb jij reuma of een reumatische aandoening, en ben je benieuwd wat Omega 3 voor jou kan betekenen? Lees hier verder.

Shiatsu-behandeling: geschikt
bij grote of kleine klachten

'Shiatsu', ook wel 'vingerdruk', is een vorm van Japanse drukpuntmassage. Lees hier wat voor klachten ermee behandeld worden.

Liesbreuk binnen
één dag behandelen

Heb je pijn in je lies als je staat, tilt en perst? Misschien heb je een liesbreuk. Lees hier hoe je in één dag eraan kunt worden behandeld.

Relatie en kanker:
zorg voor een stabiele basis

'Ik weet hoe kanker je leven over kan nemen en je relatie kan veranderen. Ik help graag mensen tijdens deze lastige periode', vertelt Paul.

Stop met het verstoppen
van je ellebogen

'Veel psoriasispatiënten durven dankzij deze behandeling voor het eerst sinds tijden weer shirtjes en rokjes of korte broeken aan!'

Onderhoud
aan je lichaam

Een stukje onderhoud aan je lichaam is onontbeerlijk. Waarom? Omdat je gezond oud(er) wilt worden!

Gemakkelijk afslanken,
beter in je vel!

Sporten terwijl je aan het relaxen bent, wie wil dat nou niet? Ontdek hier deze effectieve afslankmethode!