De massage: tijd voor je lijf!
We leven in een maatschappij die druk, druk, druk is. Deadline volgt op deadline, en na het werk haast je je naar de opvang om de kinderen op te halen. Vervolgens snel koken, want je wilt nog wat aan je avond hebben. Tijd voor jezelf? Dat is heerlijk, maar ook erg schaars. Toch is het, zeker als je veel achter een bureau zit, belangrijk tijd te nemen voor lichaam en geest. Kies voor een massage!
Stressgerelateerde klachten
Stress is een mentale klacht die zich om kan zetten in lichamelijke ongemakken. Zo zijn de meest voorkomende stressgerelateerde klachten rugpijn, hoofdpijn en pijn in de armen en benen. Dat stress een negatief effect op je lijf kan hebben, wist je misschien al wel. Maar tel daar veel zitten bij op, en je lichaam heeft meer te verduren dan je denkt.
Zittenblijvers
Wist je dat zittend werk een medeveroorzaker is van diabetes, overgewicht en depressie? Dat blijkt uit een onderzoek van het Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport. Heftig, want ongeveer een derde van de Nederlanders zit meer dan 7,5 uur per dag. Door deze houding raken de spieren minder doorbloed, waardoor ze verstrammen en verslappen. Verminderde spiermassa vertraagt de verbranding en stofwisseling, met mogelijke hart- en vaatziekten als gevolg. Ook kun je last krijgen van gewrichtsklachten.
Massage!
Mensen die spierpijn, stressklachten of andere kwalen ervaren, hebben veel baat bij massage. Een massage helpt je ontspannen en even rust in het hoofd te krijgen. Doordat de spieren worden losgemaakt, vermindert de spanning die opgebouwd is in het lichaam. Bovendien bevordert massage de doorbloeding en daarmee de afvoer van afvalstoffen. Je klachten verlichten en je zit lekkerder in je vel!
Een massage helpt je ontspannen en even rust in het hoofd te krijgen
Specialistische behandeling: massage bij kanker
De diagnose kanker is één van de contra-indicaties voor het geven van massage. Uit diverse onderzoeken is echter gebleken dat het de aanraking is die het lichaam weer in rust brengt en in staat stelt zich volledig te ontspannen en even niet hoeft te vechten. ‘Tijdens deze massage oefen ik lichte druk uit en pas ik de massage aan op iemands conditie en verdere behandeling’, vertelt Petra. Tijdens deze ontspannende massage ben je even helemaal ‘uit je hoofd’. Martini Massagetherapie is aangesloten bij het Netwerk Massage bij Kanker en staat geregistreerd in de landelijke verwijsgids kanker en op de website kanker.nl.
Wist je dat…
…de behandelingen Massagetherapie en Shiatsu Ryoho in aanmerking komen voor vergoeding via uw zorgverzekeraar bij een aanvullende verzekering?
Specialisten in jouw buurt
-
Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren! -
Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten. -
Hoofdpijn die wel drie dagen kan duren. Misselijkheid, overgeven en overgevoeligheid voor felle kleuren. Migraine is een vorm van hoofdpijn en komt voor bij zo’n 2,5% van de vrouwen, voornamelijk in de vruchtbare leeftijd. -
Veel fysieke klachten zijn te wijten aan een slecht bed. Lang niet iedereen beseft dat voldoende, met als gevolg dat men blijft doorlopen met klachten, die eigenlijk heel simpel te verhelpen zouden zijn. In dit artikel behandelen we de meest voorkomende fysieke klachten die veroorzaakt worden door te slapen op een bed dat niet bij je past of dat zodanig versleten is dat het een gevaar vormt voor je gezondheid. -
Een bonkend of heftig bonzend gevoel in je hoofd. Alle gordijnen dicht, want ieder straaltje licht veroorzaakt een hevige pijn. Misschien zelfs misselijkheid en braken. Komen deze klachten jou bekend voor? -
Zit je niet lekker in je vel? Ben je het zat om steeds te horen dat je ermee moet leren leven? -
Een van de moeilijkste dingen om te veranderen is je gedragspatroon. Op een gegeven moment zit je zo vastgeroest in je keuzes dat het een automatisme wordt. Dit geldt ook voor voeding. Als je moe bent of het druk hebt, heb je geen zin om uren in de keuken te staan. -
Een belangrijke oorzaak van de toename van de zogenoemde auto-immuunziekten en ontstekingsgerelateerde ziektebeelden is het toenemende gebruik van medicijnen. Bizar eigenlijk, want je zou verwachten dat medicijnen het probleem juist zouden moeten oplossen. -
Best lastig; je wilt gezond blijven, maar dat doe je niet door te veel of juist te weinig calorieën binnen te krijgen. Zo lang je iets te weinig calorieën dagelijks binnenkrijgt zul je langzaam, stukje bij beetje blijven afvallen. Krijg je sluipenderwijs iets te veel calorieën dagelijks binnen, tja, dan wacht het omgekeerde effect: je komt aan, elke dag weer een beetje. -
Er wordt weleens voor de grap beweerd dat, wanneer je een zeeschelp tegen je oor houdt, je het ruisen van de zee hoort. Dit is eigenlijk het ruisen van je oor. Wanneer je de schelp weer wegdoet, is de ruis weg.