schouders

Last van je schouders? Osteopathie!

28 februari 2020
103
103
0

Als je na een lange dag werken weer thuis komt, voel je pas hoe gespannen je lijf is. Je schouders zijn stijf en je kunt je nek nauwelijks draaien om naderend verkeer te zien aankomen. De spanning straalt uit naar je armen, nek en hoofd en een avondje ontspannen doet maar weinig om de klachten te verlichten. Je hebt een andere oplossing nodig.

Oorzaken schouderklachten

Schouderklachten zijn een veelvoorkomende kwaal. Je kunt last hebben van acute schouderklachten die ontstaan na een verkeerde beweging of val. Maar vaak zijn de klachten langdurig of komen ze snel en regelmatig terug, waardoor ze je kunnen beperken in je dagelijks leven. In dat geval spreken we van chronische schouderklachten. Ook kunnen de schouderklachten worden opgedeeld in specifieke en aspecifieke klachten. Bij specifieke klachten is de oorzaak duidelijk, bij aspecifieke klachten is dat het niet.

Kenmerken

Wanneer je last hebt van je schouders, dan ervaar je pijn in en rond het schoudergewricht, wat ook uitstralingspijn in de armen of nek kan veroorzaken. Doordat je de armen vaak stram beweegt om pijn te voorkomen, kan ook de schouder stijf worden, wat frozen shoulder tot gevolg kan hebben. De schouder bestaat uit meerdere gewrichten, diverse banden en spieren. Aan al deze spieren, pezen en gewrichten kunnen klachten ontstaan. Mede hierdoor is het vaak lastig te duiden wat de oorzaak van een schouderklacht nu precies is.

Tips

Vaak zijn nek- en schouderklachten typische voorbeelden van lichamelijke spanningsklachten. Zeer vaak ontstaat het wanneer je langdurig stress ervaart op je werk of in je privésfeer. Er is een aantal tips waaraan je kunt denken om klachten te verminderen of voorkomen.

  • Ontlast de schouder en gebruik het op de juiste manier. Door ontlasting komt het gewricht tot rust. Maar let ook op dat je houding zowel in rust als in activiteit juist is om klachten te voorkomen.
  • Blijf bewegen. Beweeg alleen binnen de pijngrens en op gecontroleerde wijze, om belasting te voorkomen. Beweging zorgt ervoor dat spieren soepel blijven.
  • Rust uit. Genoeg slaap en rustmomenten overdag zorgen ervoor dat spanning in het lichaam vermindert.

Osteopathie

Mocht je last hebben van (langdurige) schouderklachten, dan is osteopathie een veilige en nuttige behandelmethode. De focus van osteopathie ligt namelijk op de totale gezondheid van het lichaam, waardoor de klacht bij de kern wordt behandeld en niet slechts het symptoom. Wanneer je klachten hebt, zoals pijn in de schouders, dan komt dat doordat het evenwicht in het lichaam verstoord is geraakt. Middels corrigerende handgrepen wordt deze verstoring aangepakt, zodat de lichamelijke balans herstelt. Dat maakt dat klachten verminderen of verdwijnen.

Leven is bewegen, bewegen is leven

Osteopathie is voor mij meer dan alleen patiënten behandelen. Wat ik erg mooi vind aan het vak osteopathie is dat we de belastbaarheid van mensen kunnen verbeteren. Zo zijn ze opgewassen tegen alle vormen van belasting, waaronder ook stress. Het is daardoor mogelijk om veel meer patiënten met uiteenlopende klachten te kunnen helpen. Naast kinderen kunnen ook baby’s en volwassenen bij mij terecht, voor uiteenlopende kwalen als:

  • Rug- en nekklachten
  • Buikklachten
  • Hoofdpijn en migraine
  • Vermoeidheid
  • Duizeligheid
  • Slecht slapen
Meer weten?

Bij osteopathie Meulman ben je aan het juiste adres voor osteopathie voor volwassenen, kinderen en baby's. Eigenaresse Mariska Meulman helpt je graag met uiteenlopende klachten.

Osteopathie Meulman
Wilhelminapark 28 | 2012 KC Haarlem | 06-21463294 |
[email protected] | www.osteopathiemeulman.nl
Deel dit artikel