Bijna winter: vergeet je voeten niet!
Het is herfst en dat betekent dat de temperaturen weer een stuk zijn gedaald. Daarom draag je nu, en zeker ook straks wanneer het winter is, lekker warme sokken, gevoerde laarzen en dichte schoenen. Daarbij zien je voeten maar weinig het daglicht, dus besteed je lang niet zoveel tijd aan de verzorging als je in de zomer deed. Maar dat is zonde, want juist in het najaar en de winter kun je last krijgen van vervelende voetklachten.
Typische winterklachten
Kirsten Driessen is medisch pedicure en ziet geregeld mensen met uiteenlopende voetklachten. Per seizoen kunnen deze klachten wel wat van elkaar verschillen. Kirsten: ‘Natuurlijk is de eerste, en heel bekende, seizoensgebonden klacht de zogenaamde wintertenen. De medische term hiervoor is ‘perniones’. Het is in feite een abnormale reactie van je bloedvaatjes op blootstelling aan kou. Vooral vrouwen en mensen die veel tijd in de koude buitenlucht doorbrengen hebben hier last van. Doordat de grote vaatjes vernauwen en de kleine haarvaatjes wijder worden, ziet de huid er blauwrood en gezwollen uit.’
Wintertenen
‘Ook kan de huid jeuken, voelt het branderig of tintelt het’, vervolgt Kirsten. ‘Meestal gaat het vanzelf over na een aantal weken, maar dat duurt natuurlijk vrij lang als je er vanaf wilt. Een behandeling tegen wintertenen kan bijvoorbeeld bestaan uit een wisselbad. Maak daarvoor twee voetenbadjes, één met koud water en één met warm water. Dompel je voeten kort afwisselend in het koude en warme water. Ook massage kan helpen de doorbloeding in de tenen te verbeteren, zodat de tenen wat soepeler worden. Verder adviseer ik je op te letten dat je schoenen niet te strak zijn, dat zorgt namelijk voor een slechtere doorbloeding. Zorg ook dat je zo goed mogelijk voeten droog blijven.’
Schimmelvoeten
Het klinkt misschien paradoxaal, maar juist in de koude maanden staan je voeten bloot aan veel vocht. Waar je in de zomer op slippers en open, luchtige schoenen liep, verstop je je voeten nu in lagen stof en leer. ‘Daardoor gaan je voeten sneller zweten, en vaak kan dat zweet maar slecht weg’, legt Kirsten uit. Het gevolg? ‘Door de broeiende bacteriën vergroot de kans op voetschimmel. Gelukkig zijn er middelen die je thuis kunt gebruiken om de schimmel te behandelen. Maar graag adviseer ik je over wat je kunt doen om nieuwe schimmel te voorkomen, zoals het gebruik van wol of katoenen sokken en goed ventilerende schoenen.’
Juist in de koude maanden staan je voeten bloot aan veel vocht
Ingegroeide nagel
‘Doordat mensen in de winter geneigd zijn dikkere sokken te dragen, zitten schoenen vaak wat strakker. Daardoor kun je last krijgen van een ingegroeide teennagel. Wanneer je teennagel is ingegroeid merk je dat aan pijn in de aangedane teen, roodheid en zwelling rond de nagel, ontsteking en mogelijke ophoping van vocht. Aangezien een ingegroeide nagel erg pijnlijk kan zijn, wil je dit goed aanpakken. Dat doe ik door, na een (vijl)behandeling, een ontsmet stukje gaas tussen de teen en nagel te plaatsen. Dit kan even zeer doen, maar zorgt ervoor dat de nagel niet verder in de teen kan groeien. Verder is het slim om binnenshuis zo min mogelijk schoenen te dragen en daarbuiten ruim zittend schoeisel.’
Ontmoet Kirsten!
Wil jij ook je ingroeiende nagels aanpakken? Of kamp je met andere winterklachten aan je voeten, zoals schimmelnagels of eczeem? Wacht dan niet te lang en maak snel een afspraak voor een behandeling. Op die manier voorkom je dat de klachten erger worden, en dat er nog veel meer problemen ontstaan. Kirsten: ‘Bij mij ben je in de juiste deskundige handen. Sinds 2017 ben ik gediplomeerd pedicure, en sinds november 2018 ben ik afgestudeerd als medisch pedicure met specialisaties als de Arkada-techniek en de Unibrace-techniek. Omdat ik aangesloten ben bij de brancheorganisatie ProVoet, ben jij ervan verzekerd dat je bij een pedicure komt die goed is opgeleid en zich blijft doorontwikkelen. Je bent bij mij aan het juiste adres voor allerlei voetproblemen. Het is mijn passie om ervoor te zorgen dat jij minder klachten ervaart. En ook goed om te weten: wanneer je niet naar de salon kunt komen, kan ik ook bij jou thuis langskomen.’
Specialisten in jouw buurt
-
Gemiddeld zetten we wel zo’n 8000 tot 10.000 stappen per dag. Slenterend door de stad, wandelend over het strand, een hardlooprondje of simpelweg een ommetje met de hond. -
Een dagelijks rondje hardlopen is voor jou een echt ontspanningsmomentje. Alleen op deze momenten lukt het jou om je hoofd volledig leeg te krijgen. Daarom hecht je ook veel waarde aan deze dagelijkse beweging. -
Met de zomer in aantocht, gaan de sokken weer vaker uit. Laarzen en sneakers mogen weer langzaam verruild worden voor schoenen met open tenen. Maar voordat het zover is: gun je voeten nog even een tweede blik. Grote kans dat ze de afgelopen tijd behoorlijk verwaarloosd zijn. -
‘Loopt het lekker?’, ‘Ja het zit goed.’ Prima, denk je. Dan kopen we ze. Kindervoeten zijn anders dan volwassen voeten. -
De boom staat al in de woonkamer en de kerstballen hangen erin, maar je bent nog amper thuis om ervan te kunnen genieten. Jij bent nog druk bezig met het afronden van alle taken. Nog heel even en het is eindelijk zover: kerstvakantie. -
Het meest hectische seizoen van het jaar is in aantocht: het feestdagenseizoen. Van pakjesavond naar kerstborrels en oudejaarsfeestjes, je rent van hot naar her. Daarbij hijs je jezelf in je mooiste kleding en hoogste pumps. -
In de zomer voorzie jij je voeten braaf van crème en een vrolijk lakje: ze moeten er immers wel toonbaar uitzien in al die luchtige sandaaltjes en slippertjes. Ook ga je geregeld naar de pedicure om ervoor te zorgen dat je voeten heerlijk zacht en fris blijven. Maar ook in het najaar nemen je voeten je overal mee naartoe en dat in lekkere warme sokken en dichte, afgesloten schoenen: een walhalla voor bacteriën dus. -
Goedverzorgde nagels zien er niet alleen mooi uit, maar ze kunnen ook veel narigheid voorkomen. Toch kan het zijn dat je nagel inscheurt, bijvoorbeeld omdat je je teen ergens tegenaan stoot. -
Heb je je weleens afgevraagd wat de functie van nagels is? Je kunt ermee krabben en pulken, maar ze beschermen ook de zenuwuiteinden in de toppen van je vingers en tenen. -
Nina (32 jaar) vertelt: ‘Ik val maar met de deur in huis: ik schaam me voor mijn voeten. Nou ja, eigenlijk zijn het vooral mijn teennagels waar ik me voor schaam. Ik heb namelijk last van ingroeiende nagels. Bovendien doen ze ook nog zeer. Mijn schaamte is zo erg, dat ik uitstapjes waar ik mijn voeten moet laten zien het liefst uit de wegga.