voetklachten

Pijnvrij rondlopen zonder voetklachten!

3 oktober 2018
191
190
0

Je schopt je schoenen uit en ploft neer op de bank. In diezelfde beweging gooi jij je voeten met een boog op de salontafel. Een vervelende steek komt je tegemoet. Au! Je voeten doen álweer zeer. Het voelt alsof je de hele dag op stiletto's hebt gelopen, terwijl je gewoon je geliefde gympen aan had. Het wordt tijd om deze pijn aan te pakken!

Voetklachten

Vervelende pijn aan je voeten kan ontstaan door slechte ondersteuning. Je kunt last krijgen van:

  • een stekende pijn in je voorvoet
  • een zere uitstraling richting je tenen
  • een scheve grote teen
  • hamertenen
  • pijn onder je voetholte

En nee, dat gaat helaas niet vanzelf weer over!

Foutieve houding

‘Er zijn natuurlijk uitzonderingen, maar veel mensen denken dat stevige schoenen goed zijn voor de voeten’, aan het woord is (sport)registerpodoloog Jasper Wanders. ‘Een verkeerde schoen en-/of zool kan een foutieve houding van je voet stimuleren. Dit zorgt voor irritaties of ontstekingen aan je spieren of zenuwen. Deze pijn kan uitgroeien tot klachten aan je knieën, heupen, rug en nek. Zo kan een stevige schoen soms juist tot klachten leiden. Je moet per klacht en persoon bekijken wat de oorzaak is van de klacht en daar een goed schoen advies bij geven. Ik kan het niet vaak genoeg zeggen: de juiste schoenen zijn cruciaal!’

Pijn

Voetklachten kunnen binnen één dag al ontstaan! De pijn verdwijnt echter niet zo snel als dat het gekomen is. Bij spier- of zenuwklachten ben je toch al snel een halfjaar verder voordat je pijnvrij bent.

Barefoot

Iedereen heeft wel eens gehoord dat lopen op blote voeten gezond voor je is, maar wat zijn exact de voordelen hiervan? Er zijn een aantal pluspunten aan het lopen op blote voeten:

  • Het stimuleert je bloedsomloop
  • Je lichaam kan afvalstoffen afvoeren
  • Spanningen vloeien af en vermindert depressie
  • Het maakt je voeten sterker

Minimalistisch schoeisel

(sport)RegisterPodoloog Jaspers Wanders loopt blootvoets en daagt mensen uit om hetzelfde te doen! ‘Het is een verademing om te lopen zonder schoenen. Het is wel even wennen!’ Na zelf 11 jaar zolen te hebben gedragen. Wanneer barefoot voor jou een stapje te ver gaat kun je ook kiezen voor het lopen op minimalistisch schoeisel, de schoenen die zich aanpassen aan de bewegingen van je voeten en tenen. Dit is hét alternatief voor het lopen op blote voeten. Het geeft je vrijheid en zorgt voor lichtheid en flexibiliteit.’

Voor jou!

Jasper: ‘Ik help je graag met je voetklachten. Je kunt bij mij terecht voor voetklachten, enkel- onder/bovenbeen- en knie, heup, rug en nekklachten, diabetische en reumatische voeten, artrose of reumatoïde artritis. Ook biedt ik kinderpodologie aan. Daarnaast kun je met al je vragen over barefoot lopen bij mij terecht. Ben je benieuwd wat ik voor jou kan betekenen? Maak gelijk een afspraak via mijn site!’

Meer weten?

Bij (sport)registerpodoloog Jasper Wanders kun je terecht voor je voet-, knie-, heup-, rug en nekklachten. Bij de praktijk in Kwintsheul wordt de diagnose gesteld door middel van een uitgebreid onderzoek, metingen, loopanalyses en voetscan.

Wanders Podologie
Deel dit artikel