Elk verlies heeft een rouwproces

Als je praat over rouw, dan denken de meeste mensen aan rouwen om het verlies van een dierbare. Maar rouw omvat meer: het verlies van een huisdier, van je gezondheid, werk, liefdesrelatie of een dierbaar voorwerp. Deze verliezen kunnen net zo’n grote impact hebben als het verlies van een dierbare en leiden bij iedereen weer tot een ander rouwproces.

De impact van verlies

Hoewel rouwen een natuurlijk proces is dat bij het leven hoort, moet je het wel serieus nemen. De impact voor de rouwende is groot. Zo gaat het verlies van werk of van de liefdesrelatie samen met het wegvallen van een toekomstperspectief en stabiliteit.

Veerkracht

Verlies van de gezondheid gaat samen met verlies van het vertrouwen in het eigen lichaam. Het kost tijd om je aan te passen aan hoe de wereld eruitziet na het verlies. Tijdens het rouwproces word je geconfronteerd met je eigen veerkracht, óf misschien wel het gebrek hieraan.

Emotionele waarde

Soms heeft jouw eigen omgeving geen aandacht voor jouw verlies of wordt deze niet erkend. Bij het verlies van een voorwerp gaat het om het verlies aan emotionele waarde ervan. De omgeving onderschat deze emotionele waarde vaak. Je kunt je gevoelens met niemand delen, waardoor jij je misschien eenzaam voelt.

Eenzaamheid

Wanneer de gevoelens van eenzaamheid steeds sterker worden, dan kunnen ze overgaan in een depressie of in het wegstoppen van het rouwproces. Dat is geen oplossing. Een onderdrukt rouwproces komt altijd terug op een later moment in het leven om het dan alsnog af te maken. Dit word ‘uitgestelde rouw’genoemd.

Praten met een rouw- en verliesbegeleider kan je helpen

Op eigen kracht

In het rouwproces kun je misschien wel wat hulp en steun gebruiken. Praten met een rouw- en verliesbegeleider kan je dan helpen. Hij kan je verlies en verdriet erkennen en je krijgt de aandacht voor je verlies die je misschien nu wel mist.

Zingeving

Samen kijken jullie naar de manier waarop je weer zingeving en betekenis kunt geven aan jouw leven op dit moment. Op die manier kun jij je vanuit je eigen kracht aanpassen aan een wereld waarin je verder leeft zonder het dierbare dat je bent verloren.

Eigen tempo

Voor rouwen staat geen tijd. Sommigen zeggen zelfs dat rouwen een leven lang duurt. Een rouwproces heeft geen tijd of een fase waar je in zit. Een rouwproces doorloop je tot het moment dat jij voelt dat het klaar is. Een rouw- en verliesbegeleider kan je bijstaan zolang jij daar behoefte aan hebt.

Helend proces

Soms wil jouw omgeving dat jij datgene wat je bent verloren, loslaat, bijvoorbeeld je liefdespartner na een overlijden. Dat is makkelijk gezegd. In de aanpak van rouw- en verliesbegeleider Rudy Nobel staat juist het tegenovergestelde centraal: het gaat niet om loslaten, maar om het opnieuw verbinden met wat je bent verloren.